Путеводитель по работе форума   ЗДЕСЬ   :connie_43:

 

Дорогие друзья!
Мы рады сообщить Вам, что для Вашего удобства мы стали еще ближе к Вам!
Прямая связь с организаторами и анонсы самых популярных закупок  в нашем
сообществе Viber

Узнавай из первых уст! Приглашайте знакомых и родных!

 

Не помните логин или пароль? Необходимо внести изменения в профиль? Требуется помощь в восстановлении доступа к аккаунту Клуба Шопоголиков? Напишите нам samarskie-roditeli@yandex.ru и мы вам обязательно поможем или воспользуйтесь кнопкой "Обратной связи!

 

Пожалуйста, не пишите в ЛС!

 

 

Tasha

Ах, диета…

108 сообщений в этой теме
Вы придерживаетесь диет? Или устраиваете разгрузочные дни? А может быть у вас есть свой способ контроля питания? Давайте обсудим.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

minus60.narod.ru/ а вот так худеть кто-нибудь пробовал? вчера по какому-то каналу был эфир с этой девушкой...вот думаю попробовать

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]Westa[/b],
Я пробовала, правда еще бодифлексом занималась. Схуднула на 7 кило, и че характерно не набираю. Правда после того как бодифлексом перестала заниматься худеть тоже перестала:D Но и системы этой я щас не придерживаюсь, просто стараюсь меньше жрать особенно на ночь:D

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]Суслик[/b],
в Кремлеской диете недостаток, кажется углеводов... говорят не полезно для организма, как и любая другая, которая исключает какие-то необходимые организму элементы, да и депрессия говорят у многих начинается после неё... Вообщем, мне биохимик по образованию очень подробно все рассказала про неё, я так как она говорила не воспроизведу - но она не рекомендовала однозначно

Цель всякой морали в том, чтобы каждый человек выжил как существо и все человечество выжило как вид. (c)

 

instagram нашего сайта samarskie_roditeli :give_heart:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я сейчас на Кима Протасова (надеюсь правильно написала). Подруга скинула -10 за эти 5 недель, я на чудеса не расчитываю. Просто мне она показалась удобной, тем, что готовить что-то специальное себе не нужно (не то целый бы день готовила всем разное [img]http://src.ucoz.net/sm/2/wacko.gif[/img] ) Да еще через 2 недели можно будет мяско, а это как раз ПАСХА, так что при диете не буду белой вороной

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]Quote[/b] (Амата)
кажется углеводов... говорят не полезно для организма, как и любая другая, которая исключает какие-то необходимые организму элементы

ну главное не слепо следовать, а с умом [img]http://src.ucoz.net/sm/2/smile.gif[/img]

[b]Осел и под пышной попоной - осел (М. Саади)[/b]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Протасовка - ваще вещь! Ни одного человека не знаю, кто б на ней не похудел. Причем, цифры внушительные. И вреда никакого.

реклама в подписи запрещена

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]Мечтательница[/b], [b]polan[/b], а что это за диета, что там есть можно? МОжет и на ГВ подойдёт?

[size=2][i][color="#FF0000"]Невозможно - это всего лишь мнение, а не факт![/color][/i][/size]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

там первые две(кажется) недели одни сырые овощи, так что на ГВ - вряд ли. [img]http://src.ucoz.net/sm/2/smile.gif[/img]

реклама в подписи запрещена

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

эххххххххх [img]http://src.ucoz.net/sm/2/sad.gif[/img]

[size=2][i][color="#FF0000"]Невозможно - это всего лишь мнение, а не факт![/color][/i][/size]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Мне очень йога помогает.Кремлевка внушает,но когда сидела,через неделю от отсутствия сладкого и углеводного просто зверела.Но за месяц скинула 7 кг.Потом 3 вернулись правда:). Сейчас уже 3-й месяц занимаюсь йогой.Дома.Сама.Очень нравится.Правда похалтуриваю (надо каждый день полный комплекс,а я токо стоячие упражнения выполняю иногда).Но кроме физического улучшения явно улучшается пищеварение,идет очищение активное (простите,поначалу с горшка не слазишь).Да и нервишки успокаивает.Кстати,и чувство голода притупляется.Ешь только легкое и растительно-молочное.Мяса как-то и не хочется.Но худеешь.Плавненько так и без возврата.Попробуйте.может кому йога поможет:)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Йогу самостоятельно, без предыдущего опыта занятий, не советую. Позы требуют точного алгоритма входа-выхода. И самостоятельно встать правильно просто не реально. Необходимо чуткое наблюдение инструктора [img]http://src.ucoz.net/sm/2/smile.gif[/img]

[size=2][i][color="#FF0000"]Невозможно - это всего лишь мнение, а не факт![/color][/i][/size]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]ekaro[/b], протасовка это диета при которой можно есть когда угодно и сколько угодно, но только сырые овощи + молочка до 5%жирности +1яйцо в день +3зеленых яблока
через две недели подключается мясо или рыба 300грамм в день
диета расчитана на 5недель

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]Мечтательница[/b], да, за 2 недели моё молочко-то и поисчезнет...

[size=2][i][color="#FF0000"]Невозможно - это всего лишь мнение, а не факт![/color][/i][/size]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

я в этом увы не спец [img]http://src.ucoz.net/sm/2/cry.gif[/img] , у меня всегда молока было залиться можно, да и на диету я села, когда нам уже год стукнуло

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]ekaro[/b], ну опыт был.Давно правда.Пока все гуд:) И со входом и с выходом.Если описание хорошее и понимаешь принцип йоги то проблем не будет.У меня комплекс идет по нарастающей.Первые три месяца вводный курс.Потом усложняешь потихоньку.Главное-не навреди.Чувствуй и слушай свое тело.Но,если сомневаетесь,то,конечно лучше с инструктором.Он наглядно все покажет-расскажет.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]Belsvet63[/b], я имела в виду тех, кто вообще никогда йогой не занимался... Те у кого есть опыт - его, скажем так, не пропьёшь, если инструктор хороший был [img]http://src.ucoz.net/sm/2/biggrin.gif[/img]

[size=2][i][color="#FF0000"]Невозможно - это всего лишь мнение, а не факт![/color][/i][/size]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Читала интервью с Томом Фордом (работал в Гуччи, Ив Сен Лоране, сейчас создал собственный дом моды и парфюмерии):
"После 30-ти едят только плебеи, а нам, чтобы быть в форме, остается только поглощать зеленую травку" [img]http://src.ucoz.net/sm/2/cool.gif[/img] [img]http://src.ucoz.net/sm/2/biggrin.gif[/img]

Цель всякой морали в том, чтобы каждый человек выжил как существо и все человечество выжило как вид. (c)

 

instagram нашего сайта samarskie_roditeli :give_heart:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

1,5 года назад перестала есть после 18. За зиму сбросила 15 кг. Все еще в процессе...

Полина - 22 сентября 2004 года
Елизавета - 6 мая 2006 года
Георгий - 7 ноября 2012 года

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

ДИЕТА КИМА ПРОТАСОВА

... Я решил обучить вас одной потрясающей ДИЕТЕ! Обладая опытом этой диеты, вы всегда сможете легко сбросить лишние килограммы.

Диета диете рознь. Если мне кто-то посоветует съедать за завтраком листок салата, за обедом - треть яичного белка, а на ужин - четверть стакана минеральной воды, я перестаю общаться с подлым советчиком. Он явно желает мне медленной и мучительной смерти. Если в каком-нибудь журнале мне обещают потерю десяти килограммов за пять дней, я безжалостно выкидываю эту макулатуру.

Десять кило за пять дней теряют, не про нас будет сказано, в холерных бараках, а в нормальной жизни такое снижение веса невозможно.

Диета, с которой я хочу вас познакомить, приятна и несложна и "на первый взгляд как будто не видна...". То есть окружающим не придёт в голову, что вы соблюдаете диету. А эффект фантасмагоричен!!! За пять недель вы похудеете ровно настолько, насколько вам это полезно.

Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ.

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ

В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье.

Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром.

И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ.

Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.

С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев.

Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.

Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.

Повторю суть предлагаемой мною диеты:

ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ

Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.

ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ.

Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.

ВПЕРЁД!!!

Вот что еще важно:
КАК ВЫХОДИТЬ ИЗ ДИЕТЫ ПРОТАСОВА!

1. Заменяем часть молочных продуктов (не все!). Берем совсем обезжиренные (0,5-1% жирности), и в компенсацию добавляем растительное масло в салаты. На день - не больше 15 г растительного масла (это 3 чайных ложки). То есть часть животных жиров замещаем на эквивалентное количество растительных. Для сведения: в трех маслинах полтора грамма хорошего жира, в трех крупных штуках миндаля тоже полтора. Соответственно, если поели маслинок или орешков, то уменьшаем количество масла. Все время считаем жиры! Не более 30-35 г в день на все - про все, включая жиры, что в молочном, мясном, рыбном, в салате, в жарке-парке и в яйцах (в желтке 4-6 г жира);

2. Два яблока из трех заменяем на какие-то другие фрукты (но не очень сладкие и, конечно, не бананы, не манго и не сушеные финики);

3. Утром вместо овощей едим кашу (желательно из грубого геркулеса) из расчета 1-2 стол. ложки сухой крупы на соответствующий объем воды. Объем порции - до 250 мл. К каше – нежирный творог, плюс овощной салат;

4. Заменяем часть молочных продуктов на самое постное мясо, курицу и другие источники белка попостнее.

Эти изменения надо вводить не все сразу, а постепенно. Не добавление сразу всей кулинарной книги, а замена чего-то на что-то для расширения ассортимента, удовлетворения вкуса, добавления витаминов, минералов, микроэлементов. И все это - при небольшом, если не нулевом, приросте калорийности. Это и есть основа выхода из диеты Протасова.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Седела на диете,правда не знаю как называется.Знакомые посоветовали.За 4 недели 6кг. Потом правда месяца за 3 набрала всего 1.Режим питания опираетсяне на калорийностьпищи,а на химические реакции,протекающие в организме.На каждый день определённый набор продуктов.Туда входят яйца и мясо и овощи и фрукты,рыба сыр.Но от продуктов которые указаны ни на шаг иначе надо начинать всё с начало.Сейчас опять села.Первую неделю тяжеловато,а потом как по маслу.

04cOEEl0000JTQvtGH0LXQvdGM0LrQtQ.gif
2_3_16317_f200ff_f6c4d520d3d9cecfdecbc1.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ни когда не верила в то, что если после 18-00 не есть то можно похудеть. Не ела, за 5 дней - 3кг.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я сидела на яичной диете. За первый заход сбросила 8 кг. За второй еще 6. Сейчас правда набрала немного. Хочу попробовать не есть после 18. Где то слышала, что это помогает людям похудеть 95 % людей.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Мы в Instagram