Путеводитель по работе форума   ЗДЕСЬ   :connie_43:

 

Дорогие друзья!
Мы рады сообщить Вам, что для Вашего удобства мы стали еще ближе к Вам!
Прямая связь с организаторами и анонсы самых популярных закупок  в нашем
сообществе Viber

Узнавай из первых уст! Приглашайте знакомых и родных!

 

Не помните логин или пароль? Необходимо внести изменения в профиль? Требуется помощь в восстановлении доступа к аккаунту Клуба Шопоголиков? Напишите нам samarskie-roditeli@yandex.ru и мы вам обязательно поможем или воспользуйтесь кнопкой "Обратной связи!

 

Пожалуйста, не пишите в ЛС!

 

 

premaman

Считаем калории

Казалось бы ерунда,какие-то калории. Ну занимаюсь я каждый день, плюс бытовые нагрузки,вроде все нормально. И тут смотрю худеть перестала. А я считать не умею и не люблю,надо сказать. А уж тем более калории. Еда для меня творческий процесс,как готовка так и потребление.)) Но проблема назрела - вес не уменьшается.
Скрепя сердце, нашла таки счетчик калорий - посчитала - я в шоооке! 2000 ккал,я в уме прикидывала это как 1500...н-да... Проверяйте,девушки:
[url="http://www.biointermed.com/psihokorrekciya_izbytochnogo_vesa/kalkulyator_kalorij/"]http://www.biointermed.com/psihokorrekciya...lyator_kalorij/[/url]


Тут игра прикольная: [url="http://www.biointermed.com/psihokorrekciya_izbytochnogo_vesa/bon_appetit/"]http://www.biointermed.com/psihokorrekciya...sa/bon_appetit/[/url]. Меня убил диагноз: "Вы набрали 150 ккал выше нормы - плавать полтора часа. :D Если только ко дну,после того,что я сегодня стрескала :girl_haha:


<noindex>[url="http://mamka.ru/"][img]http://line.mamka.ru/teddy/line.php/02/21/cce5e4e2e5e4e8eaf320f1e5e3eee4edff/CC66CC/080808/line.gif[/img][/url]</noindex>

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name='franch' post='209314' date='25.2.2009, 21:35'][b]premaman[/b] ,может, раз занимаешься, вес остановился потому что мышцы растут?[/quote]

Я себя тоже этим успокаивала))) И все же, "не потому что слишком узкие двери,а потому что кто-то слишком много ест". Как вот понять что это мышцы? Ну да,формы стали,так сказать,рельефней.. Но расслабляться не надо.:girl_haha:)

[size=1]Добавлено через [b]1[/b] мин.:[/size]
Вот по массе продуктов: [url="http://www.biointermed.ru/info/table/"]http://www.biointermed.ru/info/table/[/url]

[size=1]Добавлено через [b]2[/b] мин.:[/size]
Оказывается не всегда в столовой ложке 10грамм! Это для меня открытие)))) Варенья однако там 50!!!!!!!!!!!!!!!!!

<noindex>[url="http://mamka.ru/"][img]http://line.mamka.ru/teddy/line.php/02/21/cce5e4e2e5e4e8eaf320f1e5e3eee4edff/CC66CC/080808/line.gif[/img][/url]</noindex>

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

КАЛОРИЙНОСТЬ В МАКДОНАЛЬДСЕ
[url="http://www.biointermed.ru/info/makdonalds/"]http://www.biointermed.ru/info/makdonalds/[/url]

[size=1]Добавлено через [b]2[/b] мин.:[/size]
ЭТО РАСХОД [url="http://www.biointermed.ru/info/expense/"]http://www.biointermed.ru/info/expense/[/url] какая несправедливость! вот бы наоборот)))


<noindex>[url="http://mamka.ru/"][img]http://line.mamka.ru/teddy/line.php/02/21/cce5e4e2e5e4e8eaf320f1e5e3eee4edff/CC66CC/080808/line.gif[/img][/url]</noindex>

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name='premaman' post='209342' date='25.2.2009, 21:54']ЭТО РАСХОД [url="http://www.biointermed.ru/info/expense/"]http://www.biointermed.ru/info/expense/[/url] какая несправедливость! вот бы наоборот)))[/quote]
улыбнуло, особенно то, что пассивыный секс приравнен к к сидячей работе по расходу ккалл :beach: Изменено пользователем ANNA


VLAD 18.06.2008

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сейчас я съедаю около 900 -1000 ккал. Мой рацион : Утро: йогурт без добавок и без сахара; Обед: тушеное мясо или рыба, гарнир(рис или гречка , или другая крупа) на десерт фрукты; На ужин : Кефир + сухофрукты.
Сахар и хлеб не ем вообще.
Со спортивной нагрузкой давольно тяжеловато. Зато худеешь.......
Сегодня пойду выбирать комплексные витамины. Чую начала я уставать и имунитет слабеет...... Изменено пользователем Lilu

<noindex>[url="http://line.romanticcollection.ru"][img]http://line.romanticcollection.ru/ba/5_30b_409A9940_Rvladiku_4.gif[/img][/url]</noindex>

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name='Lilu' post='209696' date='26.2.2009, 10:57']Сейчас я съедаю около 900 -1000 ккал. Мой рацион : Утро: йогурт без добавок и без сахара; Обед: тушеное мясо или рыба, гарнир(рис или гречка , или другая крупа) на десерт фрукты; На ужин : Кефир + сухофрукты.
Сахар и хлеб не ем вообще.
:D есть же у людей сила воли...


Со спортивной нагрузкой давольно тяжеловато. Зато худеешь.......
Сегодня пойду выбирать комплексные витамины. Чую начала я уставать и имунитет слабеет......[/quote]
Вот и я об этом,если с утра нормально не поем,тренироваться сил нет вообще!А еще кормить маленького надо.Но, я нашла в чем собака зарыта: ем то всю правильную еду,но вот порции!!!! Так и превысила вчера на 500 ккал гречкой да творогом))))

<noindex>[url="http://mamka.ru/"][img]http://line.mamka.ru/teddy/line.php/02/21/cce5e4e2e5e4e8eaf320f1e5e3eee4edff/CC66CC/080808/line.gif[/img][/url]</noindex>

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]premaman[/b]
Кормящая мать должна больше ккал съедать, мне так кажется... С молоком много теряешь. Я когда своего кормила, то на диете не сидела, за 2-а месяца 6 кг. ушло.
Правда ночами не спала, он очень беспокойный был.....

<noindex>[url="http://line.romanticcollection.ru"][img]http://line.romanticcollection.ru/ba/5_30b_409A9940_Rvladiku_4.gif[/img][/url]</noindex>

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name='Lilu' post='210803' date='27.2.2009, 12:27']Кормящая мать должна больше ккал съедать, мне так кажется... С молоком много теряешь.[/quote]
согласна. Я тоже когда кормила даже не думала голодать. Иначе вообще упала бы.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name='Peppilotta' post='212423' date='1.3.2009, 10:47']согласна. Я тоже когда кормила даже не думала голодать. Иначе вообще упала бы.[/quote]


Ну на то ты и кипарис,чтоб не ограничиваться)))) А у меня на попе запасы))))))))))))))))))))

<noindex>[url="http://mamka.ru/"][img]http://line.mamka.ru/teddy/line.php/02/21/cce5e4e2e5e4e8eaf320f1e5e3eee4edff/CC66CC/080808/line.gif[/img][/url]</noindex>

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]premaman[/b], ну да, у каждого по-своему процесс кормления проходит, конечно.
Если накапливается, может стоит не столько голодать, сколько более полезную пищу есть, кормить через полчаса после еды своей - вроде не должно откладываться, а ляльке пойдет, ну и двигаться побольше.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я начала набирать после родов через год. При чем возраст такой ещё, что набрать легко, а вот сбросить оооооочень сложно.

<noindex>[url="http://line.romanticcollection.ru"][img]http://line.romanticcollection.ru/ba/5_30b_409A9940_Rvladiku_4.gif[/img][/url]</noindex>

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я тут случайно наткнулась на счетчик калорий, мне показался удобным
[url="http://pepsilight.ru/calory.html"]http://pepsi***light.ru/calory.html[/url] звездочки убрать.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вот уж чего никогда не делала,так это не считала калории.Это слишком сложно для меня. Всегда знала и всем говоила,когда тренировала,что есть нужно за 2 часа до тренировки,и через 1,5-2 часа после.,это относится к дневным и вечерним тренировкам.Ну и естественно не фаст-фуд.Наверное ни для кого ни секрет,что нужно есть побольше овощей и фруктов.И ни в коем случае не изводить себя голодом.

[color=#8B0000][i][b]Все возвраты делаются через систему,для этого Вам нужно внести реквизиты своей карты в профиль и сделать заявку на возврат.Возвраты через ЛС не делаю.[/b][/i][/color]
[size=4][color=#FF0000][b]видео инструкция [/b][/color][/size][url="http://sp.samarskie-roditeli.ru/page/distribution/"][size=4][color=#FF0000][b]ТУТ[/b][/color][/size][/url]
[size=4][color=#8B0000][b]как сделать принтскрин [/b][/color][/size][url="http://www.gostevushka.ru/gb/guru/2028.html"][size=4][color=#8B0000][b]здесь[/b][/color][/size][/url]
[i][b]суббота и воскресенье - мои выходные - не бываю на складе в эти дни и совсем не подхожу к компьютеру (не делаю возвраты, не читаю ЛС, не отвечаю на вопросы)![/b][/i]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

из любобытства как -нибудь счётчиком воспользуюсь..)) в ближайшее время))) ооооочень интнресно.. наверное зашкалит))) :connie_jail:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

думала что считать калории то уж точно не буду, но в ноябре почитала отзывы про этот метод, достала электронные весы, установила на телефон приложение - счетчик калорий и начала. за месяц до нового года похудела на 2,5 кг. укладывалась в калораж 1280 ккал. не очень это и трудно, главное не ленится. конечно не очень удобно все взвешивать, особенно когда готовишь сложное блюдо, все все взвешивала, пересчитывала. при этом ела часто и дробно, не допускала больших перерывов в еде.  незадолго перед новогодними праздниками, корпоративы и т.п. и сами праздники  - все забросила. сейчас пытаюсь вернуться к подсчету. вес почти вернулся.

в общем что хочу сказать, считать калории хотя бы время от времени очень полезно, т.к. зачастую мы просто не представляем реальную калорийность какого-нибудь блюда, а она огромна! сегодня съела на работе кусочек торта в 130 грамм - а оказалось в итоге это 500 кк - это почти половина моей суточной нормы. в итоге сегодня у меня перебор.

 кто хочет похудеть - считайте калории. есть очень удобные программы. сами все считают, телефон - всегда под рукой, можно вносить свои продукты и блюда, есть график изменения веса.

вот прикрепила принскрины со своего  телефона

 

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

продолжаю считать калории, в итоге практически вернулась к своему добеременному весу. сейчас я вешу 55,8 кг

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[member=мамуча], какая вы молодец! Я что то совсем разленилась, когда начинала считать калории все было хорошо , но потом что то череда праздников, потом проблемы семейные навалились, и все некогда теперь (вернее лень)...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Мы в Instagram