Все об обновлении  форума - путеводитель ЗДЕСЬ   :connie_43:

 

Мы возрождаем прекрасную традицию нашего форума - помогать людям. Присоединяйтесь творить добро ЗДЕСЬ!

 

Стасенька

Flylady, приятно познакомиться!

Посмотрите вокруг: на журнальном столике скопились газеты за 3 века? Под порогом тапочки и сапоги вперемешку, а из под них выглядывает упавший шарф? Пора преобразить Ваш дом. Но Вы и семья так старались, долгие годы потрачены на захламление квартиры. Правильно, поэтому будем так же последовательны и в уборке. Генеральная уборка – не наш метод. Постепенно, последовательно дом очистится, а порядок и прекрасная, порхающая мама станут его постоянными составляющими.
Как, у Вас все чисто? Вы терпеть не можете грязь и уже с пяти утра чистите, моете, парите, варите, стираете… А сколько на часах? Ах…уже вечер… А в Вашей аптечке нет просроченных лекарств? Под мойкой не завалялся пустой флакончик?… Присоединяйтесь к нам, вместе мы освоим правила ведения дома при которых есть время на уборку и Вечность для себя! Ведь привычки и занятия FlyLady не стесняют крыльев, а помогают порхать с улыбкой по дому.
Но есть одно основное и незыбленное правило: « ХНЫКАТЬ и ЖАЛОВАТЬСЯ ЗАПРЕЩЕНО!» Будем считать что внутренняя плакса взяла месяц отпуска и укатила на Таити, этого времени нам хватит для освоения системы. Мы успеем выработать рутины, начать выбрасывать хлам и установить зоны. Есть всего лишь несколько извинений, которые принимаются от FlyLady. Этот подход работает для тысяч из нас. Нет, не для всех, но…
Вы готовы начать?

Итак, вот что я хочу, чтобы вы сделали сегодня (и продолжали делать каждый день, даже в выходные дни)
1) Оденьтесь и обуйтесь Пришли гости, а вы в старом линялом халате или в футболке с мужиного плеча?! Больше такого не повториться. Каждый день одеваемся и обуваемся, так чтобы быть готовой. Продумайте свой повседневный гардероб- одежду для работы по дому. Приведите в порядок свое лицо и свои волосы, найдите пару обуви на шнуровке (труднее будет поваляться на диване). Если кто-то позвонит в дверь, вы готовы открыть.
2) Заправьте постель. Не забудьте вытряхнуть оттуда мужа/собаку/ребенка (нужное подчеркнуть)
3) Начистите раковину до ослепительного блеска (подробнее смотри ниже)
Всё! Когда вы выполните эти три простых задания, вы уже начнете Порхать!
А чтобы делать все постепенно, не загонять себя, но и не халтурить читаем тему «31 день моей жизни»
1 пользователю понравилось это


[img]http://metric.forumok.ru/baby2/line.php/10/21b/cce0f2e2e5fe/000000/270607/59b/d0eeece0edf3/000000/121009/line.gif[/img]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Начнем знакомиться с основными понятиями и принципами системы.
Возможно, начав следовать системе Вы расстроитесь, что что-то не успели и не доделали. Не хватило времени или не было желания. Или же была куча других не менее важных дел. ФЛ –это не кнут и не пряник, а просто большой помощник в организации дома (для опытных "крылатиков" и организации жизни).

Один из главных принципов ФЛ - "не сделать, ПОделать". Чувствуете разницу? Я обычно мою посуду так, что трачу на это 2-3 часа. При этом тарелки начищаются до скрипа, вилки блестят даже внутри зубцов, а сковородки приобретают первозданный вид. Но на такой подвиг меня хватает раз в полгода, а в остальное время грязь копиться под ручками кастрюль и на обороте тарелок. А если попробовать думать несколько иначе:"В течение следующих 15 минут я буду мыть посуду". Что подразумеваем? Что мы возьмем губку и будем отмывать посуду 15 минут. Время закончилось - тряпочку сполоснули, 4 кострюли или 7 тарелок сверкают. Ну и что, что вон та вилка не блестит, через неделю вся посуда будет начищена, а в дальнейшей чистота будет просто постоянно поддерживаться.
”А моя мама учила…” Хотите, чтобы все было идеально ровно, идеально чисто, идеально блестело. У нас тоже так будет, после нескольких циклов флайсистемы.

Теперь каждое утро и каждый вечер у нас будет право похвалить себя, ведь за день мы многое успели сделать для блеска нашего дома.
Очень удобно купить таймер и постоянно им пользоваться. Больше не будет нелюбимой работы по дому, всего 15 минут ПОделайте ЭТО и - перерыв. Вам просто не успеет надоесть. Изменено пользователем Стасенька

[img]http://metric.forumok.ru/baby2/line.php/10/21b/cce0f2e2e5fe/000000/270607/59b/d0eeece0edf3/000000/121009/line.gif[/img]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]"Вечерняя рутина"[/b].
Ваш список дел, которые делаешь КАЖДЫЙ вечер. Состоит из 3 частей:
1. Уберитесь в доме, прежде чем отправитесь спать. Это НЕ ПОДРАЗУМЕВАЕТ генеральную уборку! Просто уберите вещи на свои места, начистите до блеска раковину, запусти посудомоечную машину (если у тебя таковая имеется). Короче, подготовь свой дом к завтрашнему дню.
2. Продумайте завтрашний день, прежде чем отправиться спать. Посмотрите свой календарь и не забудьте заглянуть в календарь своего ребенка. Подумайте, что Вы приготовишь на завтрак, что на обед и ужин. Подготовьте одежду на завтра
3. А теперь Ваше ЛИЧНОЕ время. Пора позаботиться о себе, оглянуться на прошедший день, наградить себя за свой труд. Возможно именно сейчас время для ванны или анти***ого массажа с аромамаслами?

Если этот список кажется слишком большим, перед сном сделайте только 3 вещи:
а) почисть свою раковину до блеска
б) выложи одежду на завтра и положи в стирку сегодняшнее
в) почисти зубы.
Вечерняя рутина - это самая важная рутина. Установите для нее определенное время. Может Вам удобно выполнить ее сразу после ужина, а может перед сном.

[img]http://metric.forumok.ru/baby2/line.php/10/21b/cce0f2e2e5fe/000000/270607/59b/d0eeece0edf3/000000/121009/line.gif[/img]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]Утренняя рутина.[/b]
Простейшие утренние дела. Например:
1) оденься, обуйся, причешись
2) умойся и заодно вымой раковину, протри зеркало в ванной
3) зайди в туалет и заодно пройдись ершиком в унитазе
4) убери постель
5) удили пару минут хот спотам
Постепенно сформируется Ваш собственный список. На это уйдет время, но так же постепенно утрения рутина будет входить в привычку и выполняться на автопилоте.

[b]Дневная рутина[/b] (или рутина перед ужином)
1. Стираем или гладим (не более 15 минут) белье


[img]http://metric.forumok.ru/baby2/line.php/10/21b/cce0f2e2e5fe/000000/270607/59b/d0eeece0edf3/000000/121009/line.gif[/img]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]ГОРЯЧИЕ ТОЧКИ или хотспоты.[/b]
Это открытая, легкодоступная поверхность, куда все домашние складывают мелочи, бумаги, всякое другое полежать "на минуточку", но не убирают месяцами.
У меня дома это верх комода - здесь могут лежать вперемешку мои сумки, носки сына, нитки, почта и пакеты из магазинов. Маленький хотспот на принтере – здесь копятся бумаги и черновики. Есть хотспот в коридоре – тапочки по 3 пары на члена семьи, перчатки, шарфы, шапки, пакеты и пакетики непонятного происхождения
Долгое время мы позволяли домашним класть сюда разные мелочи, а разобрать их никто так и не собрался. Ругаться не будем, а всего за 2 минутки погасим наш хотспот. Что-то уберем на место, а что-то безжалостно полетит в мусорное ведро. Внесем эти минуты в наши рутины, и со временем приобретем новую полезную привычку.


[b] « 27 Долой!» [/b]
Вы думаете, что вон ту бумажку выкинуть, и все чисто? Нет, надо посмотреть по всем комнатам, очень быстро наберется 27 вещей готовых к мусорному ведру. Пробегитесь быстренько по квартире в поисках 27 предметов на выброс (засчитывается каждый предмет и сломанный карандаш из детской, и выпавший из пакета чек, и сломанный проигрыватель бабушки мужа).
Такие зачистки будут происходить теперь систематически. А вот добротные, но не подходящие по фасону, размеру, и "просто не нравится" вещи мы аккуратно складываем в пакетик и отдаем нуждающимся (см. раздел "Милосердие"), но обязательно засчитываем :connie_33: . Изменено пользователем Стасенька

[img]http://metric.forumok.ru/baby2/line.php/10/21b/cce0f2e2e5fe/000000/270607/59b/d0eeece0edf3/000000/121009/line.gif[/img]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]Зоны квартиры[/b]
Мысленно разделим Вашу квартиру (дом) на 5 зон. Новая неделя- новая зона, новый месяц – повторяем уборку всех зон.
Если Вы только начинаете осваивать систему – не спешите, потратьте только 15 минут в день чтобы избавиться от ненужных вещей. Маленькими шагами на пути к успеху! Установите таймер на 15 минут и выкиньте вещи, которые вы не используете или не любите(не забывайте что на нашем сайте Вы можете обменять ненужное на нужное или отдать вещи в дар малообеспеченным семьям). Вот примерный вариант деления квартиры на зоны. Если Вы хотите изменить деление помните, что кухня и ванная довольно трудоемкие объекты, не стоит ставить их на одной неделе.
[b]Зона 1[/b] - первые несколько дней месяца до воскресенья: вход/прихожая;
[b]Зона 2 [/b]- первая полная неделя месяца: кухня/балкон/кладовка;
[b]Зона 3[/b] - вторая полная неделя месяца: ванная/доп. комната/антресоли;
[b]Зона 4[/b] - третья полная неделя месяца: спальни или гостиная/туалет;
[b]Зона 5[/b] - последние несколько дней месяца от понедельника до 1-го числа: гостиная.
В феврале можно по необходимости совместить 1 и 2, либо 4 и 5 зоны. Ну и в других случаях по смыслу комбинируем варианты, ориентируясь на календарь.

[img]http://metric.forumok.ru/baby2/line.php/10/21b/cce0f2e2e5fe/000000/270607/59b/d0eeece0edf3/000000/121009/line.gif[/img]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]Как мы работаем в зоне[/b]
1. Мы собранны, прекрасны и последовательны: сначала привели в порядок себя, потом начали уборку. Затертые тапочки и рваный халатик оставим тем, кто не верит в собственные силы. У нас есть обувь на шнуровке и отличная одежда которая радует Вас, Вашего мужа и гостей.
2. Старайтесь не планировать дел дольше, чем на 1 час. Генеральная уборка – не наш метод! Главное, чтобы вы не сильно устали и не разуверились в своих силах. Ведь система это наш помошник, а не злобный надсмотрщик.
3. Когда произведете "размусоривание", можно приступать к детальной уборке всех уголков зоны. Купите себе таймер и занимайтесь текущей зоной только 15 минут в день. Основное это дневной план уборки, а все дополнения выполняем быстро и легко. Сегодня ограничитесь только одной полкой или ящиком, не волнуйтесь - до остального Вы очень скоро доберетесь
4. Терпение и труд все перетрут - это давно известно.
Главное это наше спокойствие и хорошее настроение, а труд маленькими порциями уверенно приведет нас к Сияющему результату!

[img]http://metric.forumok.ru/baby2/line.php/10/21b/cce0f2e2e5fe/000000/270607/59b/d0eeece0edf3/000000/121009/line.gif[/img]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Посмотрим [b]пример[/b], как убирать в кухне

Понедельник: шкафчик под раковиной – Мусорное ведро замачиваем теплой водой с моющим средством. Просматриваем сроки годности на коробочках и баночках, ненужное и просроченное выкидываем. Шкафчик моем. Споласкиваем ведро, вытераем насухо и ставим на место. Это должно занять не более 15 минут, не увлекайтесь!

Вторник: полка для посуды. Наверняка есть пара чашек со сколами и трещинами – все в мусор! А вот эту подарил шеф, которого Вы терпеть не можете? Выкидывайте, а при случае купите себе новую чашечку для утренего кофе. Полку помыть.

Среда: холодильник. Все испорченное, недоеденное вынимаем и выбрасываем. Перекладываем яблоки из этого рваного мешка, а мужу запрещаем на будущее рвать упаковки. Холодильник протираем влажной тряпочкой.

Четверг: то же, но с морозилкой. Протираем дверцу морозилки, если надо, размораживаем холодильник

Пятница: наводим красоту на рабочих поверхностях. Все ненужное, надоевшее выбрасываем. Протираем столы и украшаем либо цветочками, либо милой вазочкой с яблочками или орешками. Может пора завести новую прихватку?

[img]http://metric.forumok.ru/baby2/line.php/10/21b/cce0f2e2e5fe/000000/270607/59b/d0eeece0edf3/000000/121009/line.gif[/img]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Один раз в неделю происходит [b]Час Благословления Дома[/b]
Включаем разум: может тебе удобно разбить ЧБД и делать уборку 30 минут в пятницу перед выходными и 30 минут в понедельник. Работающим флаюшкам можно делать каждый день по 10 минут один из перечисленных ниже пунктов ЧБД
10 минут - пылесосим наш дом (не нужно отодвигать мебель, просто пройдитесь пылесосом в видных местах)
10 минут - моем полы (на кухне, в ванной комнате)
10 минут - выбрасываем весь мусор и старые газеты, стеклотару
10 минут - вытираем пыль с поверхности мебели (не увлекайтесь, всего 10 минут)
10 минут - меняем постельное белье, каждый в своей постели
10 минут - полируем зеркала, протираем двери, окна, выключатели (не обязательно все сразу, сделайте сколько успеете за 10 минут, остальное оставьте на след. ЧБД - то есть через неделю).

[img]http://metric.forumok.ru/baby2/line.php/10/21b/cce0f2e2e5fe/000000/270607/59b/d0eeece0edf3/000000/121009/line.gif[/img]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]Создание контрольного журнала[/b]
КЖ (Контрольный Журнал) - это место, где записаны Ваши ежедневные рутины, еженедельный план, зоны Вашего дома и другая информация. С КЖ у Вас есть единственное место, где Вы храните важную информацию (в том числе и копии важных документов), а не великое множество хот спотов.

Все Ваши списки и задания удобно и компактно разместятся в КЖ , здесь же найдется место для рутин. Творческие натуры наверняка придумают как создать шедевр из списка покупок и постепенно сформируется удобная для Вас форма КЖ. Возможно Вы ограничитесь блокнотом, или тетрадкой в клеточку, а может оформите целую папку с разделами разных цветов.
Не торопитесь, создание КЖ процесс познавательный, он будет меняться вместе с тобой и твоим домом. Постепенно будут меняться рутины, добавляться даты в семейном календаре. Возможно Вы захотите добавить сюда открытку в 8 марта, которую сделал своими руками сын или отвести раздел для копий документов (я держу 2 набора копий важных документов: одну у себя, другую у мамы на случай ЧС). Изменено пользователем Стасенька

[img]http://metric.forumok.ru/baby2/line.php/10/21b/cce0f2e2e5fe/000000/270607/59b/d0eeece0edf3/000000/121009/line.gif[/img]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b][color="#FF0000"]Как начистить раковину[/color][/b]
Не забудьте, что раковину начищаем из всех сил только первый раз. Потом просто наслаждаемся чистотой и регулярно моем.

Моя раковина это старое эмалированное корыто, сменить ее на съемной квартире – непозволительная роскошь, а вот привести в отличное состояние – обязательное условие. Когда я увидела ее первый раз… мой прежний унитаз был чище!
Есть 100 поводов отказаться от этой затеи, и 100 способов осуществить.
Вот что вам необходимо сделать.

Внимание: тщательно споласкивайте раковину после каждого шага!
1. Достаньте эту гору посуды из раковины, больше она здесь не живет.

2. Наполните раковину горячей водой до самых краев. Если у вас двойная раковина, занимайтесь только одной половиной за раз. После, налейте примерно стакан отбеливателя в эту горячую воду. Оставьте в таком состоянии на час. Теперь, выньте пробку при помощи щипцов (берегите руки!). Если у вас нет щипцов, отчерпайте достаточное количество воды и, не забыв надеть перчатки, выньте пробку (береги руки, и не пролейте воду с отбеливателем на себя!)

3. Тщательно сполосните раковину.

4. Воспользуйтесь любым чистящим средством (Comet, Domestos или простой содой) и потрите поверхность. Убедитесь в том, что вы смыли все остатки моющего средства.

5. Возьмите нож или другой острый предмет и тщательно почистите под кромкой раковины.

6. Почистите и вокруг крана тоже. У меня для этого есть незаменимая зубная щеточка, купленная за 7 рублей в переходе метро.

7. Теперь возьмите средство для мытья стекол и натрите раковину до блеска.

8. Если вам все еще не нравится результат, возьмите небольшое количество автомобильной полироли. Но помните, что вы уже хорошенько начистили раковину. Не давайте перфекционизму одержать над вами верх!

9. Каждый раз, после того, как вы пускали воду в раковину, вытирайте ее насухо при помощи кухонного полотенца. (Мне кажется что льняным полотенцем вытереть насухо трудно, гораздо быстрее использовать специальные текстильные салфетки. Только не надо брать ту, которой только что протерли жир на плите.)

10. Твоя семья не поняла сложных манипуляций -не расстраивайся. Ты уже сделала самую тяжелую часть работы. Вы больше никогда не пройдешь через это. Просто поддерживай эту чистоту каждый день.

11. В такой красоте не место грязной посуде, но как поступить если нет посудомоечной машины? Расчисти пространство под раковиной и положи туда тазик для посуды. Да, проще держать ее в раковине, но теперь для этого есть специальный тазик. (Своему мужу я просто объяснила, что очень тяжело помыть посуду, если она уже забита кастрюлями). Возможно ты выберешь для тазика другое место, особенно если есть любознательный карапуз. Также, возьмем себе за правило, убирать посуду на место сразу же после того, как она была помыта и вытерта насухо. Больше не будет сушилки с посудой около раковины. С посудой закончили, значит и сушилку убираем на место. Если ваша старая сушилка потеряла свой товарный вид, возможно, вы захотите замочить ее в раковине, наполненной водой с хлоркой (этим, кстати, вы убьете сразу двух зайцев), а возможно вам захочется купить себе новую сушилку для посуды.

12. Берем листочек и пишем напоминание для домашних, чтобы посуду клали в тазик. Не волнуйся, со временем это станет и их привычкой.

Если тебе не хватает блеска – поэкспериментируй с другими чистящими средствами и полиролями, возможно капелька оливкового масла, растертая по поверхности именно твое решение!

Теперь ты готова начистить сою раковину до блеска, но в конце не забудь: Обязательно улыбнись своему отражению в сверкающей раковине!
Будьте внимательны! Не допускайте смешивания таких средств, как, скажем Comet и Windex (или других средств, содержащих нашатырных спирт или аммиак). В результате могут образоваться опасные испарения! Повторяем еще раз: тщательно споласкивайте поверхность раковины


[img]http://metric.forumok.ru/baby2/line.php/10/21b/cce0f2e2e5fe/000000/270607/59b/d0eeece0edf3/000000/121009/line.gif[/img]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]11 заповедей FlyLady[/b]
1. Ваша раковина всегда должна сиять!
2. Утром, встав с постели, нужно одеться и обуться в нашу любимую обувь на шнуровке..
3. Утренняя и вечерняя рутины выполняются ежедневно.
4. Реальная жизнь гораздо интереснее виртуальной! Отойди от монитора!
5. Взял вещь, использовал, убрал на место
6. Ты никогда не была императором и великим завоевателем? Тогда не рассеивайте внимание – одно занятие за раз
7. Не стоит вытаскивать кучу и делать ее рядом со шкафом. На разбор отведи не более часа - остальное в следующий раз.
8. Всегда помни о себе, каждое утро и вечер сделай для себя что-то полезное и приятное лично для тебя.
9. Работаешь? Быстрее! Ведь время нужно для более приятных дел.
10. Порадуй родных улыбкой, ведь ты неотразима. Или подними себе настроение, заставив себя улыбнуться.
11. Смех продлевает жизнь, так порадуй себя!
2 пользователям понравилось это


[img]http://metric.forumok.ru/baby2/line.php/10/21b/cce0f2e2e5fe/000000/270607/59b/d0eeece0edf3/000000/121009/line.gif[/img]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Мы в Instagram