Путеводитель по работе форума   ЗДЕСЬ   :connie_43:

 

Дорогие друзья!
Мы рады сообщить Вам, что для Вашего удобства мы стали еще ближе к Вам!
Прямая связь с организаторами и анонсы самых популярных закупок  в нашем
сообществе Viber

Узнавай из первых уст! Приглашайте знакомых и родных!

 

Не помните логин или пароль? Необходимо внести изменения в профиль? Требуется помощь в восстановлении доступа к аккаунту Клуба Шопоголиков? Напишите нам samarskie-roditeli@yandex.ru и мы вам обязательно поможем или воспользуйтесь кнопкой "Обратной связи!

 

Пожалуйста, не пишите в ЛС!

 

 

McNaughty

Утренние пробежки/прогулки

   84 пользователя проголосовало

  1. 1. А вы бегаете/ходите по утрам?

    • Да, каждый день
      4
    • Да, не каждый день, но регулярно
      8
    • Да, иногда
      8
    • Нет, но прям на днях собираюсь начать
      6
    • Нет, но когда-нибудь обязательно
      17
    • Нет, глупости все это
      2
    • Хочу, но у меня нет времени/денег/силы воли/не с кем оставить ребенка/любое другое объективное препятствие
      39

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь для голосования в опросе.
58 сообщений в этой теме
Погода так и шепчет, что пора выходить на улицу, что лучше парк, чем спортзал, лучше набережная, чем зарядка по видеоуроку дома. Бег точно не моё, не люблю и не умею бегать, коленки жалко, так что это сразу нет. Вот ходить люблю, с удовольствием гуляю на длительные дистанции. Люблю ходить и в городе, и в деревне, и на природе. Везде свои прелести, везде интересно. И вот решила я прогуливаться по утрам, для тонуса ног, круглой попы и прочего жиросжигания.

Памятуя о коленках, делать это я думала на резиновых дорожках на каком-нибудь стадионе. Поблизости имеется два, Торпедо на Мичурина и Волга на Масленникова. На Торпедо можно зайти, отодвинув массивную щеколду, увидеть там небольшое футбольное поле с резиновым покрытием, большое поле, заваленное снегом и разбитую асфальтовую дорожку вокруг них. На Волгу зайти нельзя, висят замки, сквозь ворота можно увидеть большое чистое футбольное поле (видимо с искуственным покрытием, оно прям ярко-зеленое), вокруг сугробы и те же асфальтовые дорожки.

Муж сказал, что вероятность встретить искомые резиновые дорожки больше всего на Динамо, в старом центре. Сказал, что там тренируются всамделишные спортсмены вроде дубля Крыльев и назвал какую-то нереальную сумму в сто рублей только за вход. Ну это наверняка не так, на против динамо есть весомые аргументы
-туда надо ездить, пешком не дойдешь
-если он платный, вход туда скорее всего не совсем свободный и вряд ли кто-то будет открывать мне калитку в полседьмого утра. Даже если б я дала сто рублей.

Остается еще один вариант, набережная, вернее, пляж (коленки ведь). Туда я и отправилась сегодня в 6.40. В 7.15 уже была у бассена СКА. Шла по пляжу, где по песку, где по остаткам льда. Покрытие, не асфальт, конечно, но и не самое удобное. Мне очень понравилось, с Волги чистый воздух, дышится прям вкусно, легко. Тихо, водичка плещется, редкие любители утреннего бега. Кстати, на самой набережной, на асфальте их было заметно больше, может, я всё-таки зря все-таки заморачиваюсь про коленки?
Домой пришла в мокрой майке и с нездоровым румянцем во всю щеку.

В связи со всем этим у меня вопросы:

1. Бегаете/гуляете ли вы по утрам? Где? по асфальту или по чему-то еще? Как часто: каждый день, через день или пару раз в неделю? Как ваши коленки?

2. Есть ли у нас где-то резиновые дорожки? Как на самом деле все устроено на Динамо?

3. Щеки у меня теперь нормального цвета, но до сих пор горят, че делать??


пс. собачники, убейте себя об стену! все набережная засрана до непотребного состояния. желаю вам впредь, когда ваша собака сделает свои дела, а вы пойдете дальше и не станете за ней убирать, чувствовать себя дебилами, моральными уродами и свиньями. Изменено пользователем McNaughty

[color="#4B0082"][b]Give more than you get and be blessed.
[size="3"] [/size][/b][/color]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]McNaughty[/b], а что у вас с коленками?
Как я поняла, то вы просто прогуливаетесь, а не бегаете. И чем прогулка по асфальту может повредить вашим коленкам? Да и вообще, обычная пробежка по асфальту, чем вредна коленкам? Просветите темную.

Раньше, в студенческие годы, бегала по утрам. И о коленках даже и не задумывалась. Бегала по обычному асфальту вокруг школы.


[size="3"][b][i][font="Comic Sans MS"][color="#0000ff"]Я дважды мама.[/color][/font][/i][/b][/size][url="http://ladoshki-forum.ru"]
[/url]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]PanteraBlack[/b]
ну про бег, да еще по асфальту можно посмотреть, например, [url="http://www.zdorovieinfo.ru/video/514457/528350/"]тут[/url] меня впечатлило (там, правда, больше про позвоночник, но коленки лично у меня слабое место)

а про ходьбу [url="http://www.zdorovieinfo.ru/video/514457/535764/"]тут [/url]

[quote]С медицинской точки зрения ходьба на открытом воздухе со скоростью 2 шага в секунду в течение 40 минут в день считается самой полезной.[/quote]

То есть я ж не просто прогуливаться хочу, а заниматься интенсивной ходьбой по 40 минут. Может, и не ежедневно, но регулярно. И вот кажется мне, что регулярные интенсивные занятия при неправильной организации могут обернуться проблемами, поэтому прошу поделиться опытом.


[color="#4B0082"][b]Give more than you get and be blessed.
[size="3"] [/size][/b][/color]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Прошу прощения что в этой темке. Но актуально. Ищу [u]подружку[/u] по бегу ни свет ни заря м.Спортивная. не смотря на больные колени заморачиваться на резиновые покрытия не будем. Пишите в личку.
Теперь по теме. На стадионах бегалось так. Подходишь с стадиону. Перемахиваешь через забор. Делаешь свои дела (в 7 утра до тебя дела никому не будет - проверено многолетними пробежками) Но есть проблема. Около стадионов сейчас часто стоянки. На стоянках собаки. Они не понимают что стадион место - где бегают. Поэтому пробежки на стадионе пришлось завершить. С коленями от бега - не страдала. Хотя покрытия не всегда были резиновыми. Бытовая травма была. Спасает элластичный наколенник купленный в аптеке.
По-поводу щек. Вообще ничего не помогает :girl_pinkglassesf:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name='vendy' post='851874' date='9.4.2010, 13:13']По-поводу щек. Вообще ничего не помогает[/quote]
Я сегодня ходила на пляж в совершенно непотребном виде, со щеками, густо намазанными бепантеном. Зрелище аховое, прятала лицо от прохожих и все равно натыкалась на их недоуменные взгляды. Нн попробовать надо было. В итоге щеки прекрасно себя чувствуют, во время прогулки горели немного, но сейчас все отлично, ни раздражения, ни шелушения. Как бы теперь еще совместить такую защиту с вменяемым внешним видом? :girl_pinkglassesf:

[color="#4B0082"][b]Give more than you get and be blessed.
[size="3"] [/size][/b][/color]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]McNaughty[/b]
проблемы с коленями - это очень серьезно, так что заморачиваетесь вы не зря. А насчет щек - попробуйте масло какао например, мне помогает


[size=2][i][color="#FF0000"]Невозможно - это всего лишь мнение, а не факт![/color][/i][/size]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

McNaughty , бепантен одно из моих любимых средств. Но оно все-же лекарственное. Для регулярного использования вряд ли пойдет. Вы же регулярно прогуливаться собираетесь. Что-то более безобидное надо поискать.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

собрались бабушки старенькие.... :flowers: у меня вот тоже коленки! да-да..и тоже не очень хорошо им от бега...
по асфальту вредно однозначно... но я, надо признаться, тоже забиваю порой на это.
хотя, если бегу по стадиону, то бегу скраешку, где травка. так оно полегче.
прям беда с этими суставами. Еще толи я бегаю не правильно, толи что...еще бывает потом ноет галеностопный сустав.
вот такие дела :cray:
но бегать, я считаю, надо. Такой кайф потом после пробежки. душ примешь и бодрячок на весь день. Утром сегодня иду на работу, и, были бы кроссовки, так и пробежалась бы! :viannen_01:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]vendy[/b]
а как же его говорят можно все ГВ мазать на грудь и даже ничего страшного, если ребенку в рот следы какие-то попадут? по крайней мере, в роддоме нам так говорили. а уж мне, взрослой тетке, три раза в неделю щеки намазать на час, вреда не должно быть тем более. хотя как тепло стало, уже не надо мазать, и так нормально. на днях на солнцезащитный переходить собираюсь.

[color="#4B0082"][b]Give more than you get and be blessed.
[size="3"] [/size][/b][/color]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

когда я добавляла опрос, последний вариант задумывался мной как не то чтобы юмористический, но уж не серьезный точно. такого расклада я предположить ну никак не могла. однако :wacko:

[color="#4B0082"][b]Give more than you get and be blessed.
[size="3"] [/size][/b][/color]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

я бегаю по выходным по Воронежким озерам, худеть стала быстрее (бегаю 1,5 мес, когда тепло стало), как проснусь, бывает и в 10-00. Как на меня смотрят? - вообще плевать, по наряду сразу видно, что я бегаю здесь (кроссовки, футболка, шорты, кепка), и по поводу щек вообще не надо замарачиваться, они же красные пока вы занимаетесь, потом ведь проходят - кровь приливает, нормальная реакция вполне. Мужики восторженно смотрят, старики понимают, остальные завидуют. Один товарищ с женой шел и крикнул мне "Физкультпривет!" - жена ржет, а я бегу и думаю, че дура ржешь, я то хоть стройная, а тебе плакать надо, а не ржать. Бесят только собаки (про какашки я молчу) они же сразу бежать за тобой с лаем начинают, а их хозяйки даже не стараються их позвать, а ведь написано: Выгул собак запрещен.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

а я бегала в парке щорса)
но только по вечерам, потому что детей девать не куда, а так в ухо наушник и ай-да понеслись по тихому)
тут главное на людей распивющих на лавочках не обращать внимания)
а с коленками у меня ни чего не было, только первые 5 или 6 пробежек все тело болело и легкие жгло, но это с непривычки
не худела ни на грамм) мой организм на такие нагрузки не отзывается, но зато легкая походка стала

щас не бегаю, даже причину не знаю...

[color="#0000FF"][size="3"][font="Comic Sans MS"][i]ЭЭх, болятЬ мои крыльяяя!!! [/i][/font][/size][/color]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А я бегаю (вернее бегала, т.к. в последнее время всё никак не получается) просто по району - через парки и дворы, вдоль улиц и в лесу (за больницей Калинина). Каждый утро/день, иногда вечер - новый маршрут, новая песня в наушниках и кайф от пробежки - тоже новый))))))))))))) Всем советую пробежки и обещаю тоже снова возобновить))) Честно-слово :90: Всем :i-m_so_happy: Изменено пользователем Ricci

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

девочки а никтоне хочет утром побегать ?р-н поляны по солнечной хорошо пробежаться везде тратуар в основном, одной скучно

[url="http://forumok.ru/"][img]http://metric.forumok.ru/wedding/line.php/09/02s/cde0f8e5e920f1e5ecfce5/FF3399/040800/line.gif[/img][/url]
[url="http://www.mamainfo.ru"][img]http://www.mamainfo.ru/images/3980.jpg[/img][/url]

[color="#FF0000"][u][center][color="#0000FF"][size="3"][b]Я выражаю мысль, а не слежу за правильно написанными буквами![/b][/size][/color][/center][/u][/color]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

девочки а никтоне хочет утром побегать ?р-н поляны по солнечной хорошо пробежаться везде тратуар в основном, одной скучно

[url="http://forumok.ru/"][img]http://metric.forumok.ru/wedding/line.php/09/02s/cde0f8e5e920f1e5ecfce5/FF3399/040800/line.gif[/img][/url]
[url="http://www.mamainfo.ru"][img]http://www.mamainfo.ru/images/3980.jpg[/img][/url]

[color="#FF0000"][u][center][color="#0000FF"][size="3"][b]Я выражаю мысль, а не слежу за правильно написанными буквами![/b][/size][/color][/center][/u][/color]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

и я хочу побегать немножко, но одна никогда не соберусь и не смогу себя заставить... парк Гагарина, кто будет мне стимулом? только не очень рано...

[center]
[/center]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Физкульпривет любителям пробежек! А мне со стадионами не повезло и парки тоже далеко (Ст.Загора/Димитрова) поэтому ни насчет парка, ни насчет коленей вообще не заморачиваюсь. Протоптала дорожку на школьной площадке и вперед! Тока вот когда снег уже окончательно начнет таять даже не знаю... И собаки - это ппц какой-то! Из опыта: помогает резкий, громкий крик. По поводу коленей, да, действительно была такая проблема да и сейчас иногда. Помогают 3 вещи: 2 простые - массаж коленей ( после) разминка (до), 1 сложная - техника бега (то чему, к сожалению, не учат в школе - как правильно стопу ставить и тп). Мой результат: 1 час непрерывного бега на скорости примерно 6 км/ч (я бегаю не для похудения -55кг/165см - думаю смысла нет) , а начиналось все примерно с 300 метров, 20минут и боли в коленях и спине. А у вас какие результаты?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name='ДАрк' post='1784207' date='5.4.2011, 21:16']А мне со стадионами не повезло и парки тоже далеко (Ст.Загора/Димитрова)[/quote]
стадиона нет, но есть лес рядом
как же я вам завидую и жалею, что уехала оттуда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name='ДАрк' post='1784207' date='5.4.2011, 21:16']Физкульпривет любителям пробежек! Мой результат: ... А у вас какие результаты?[/quote]
Мой результат 21 км (полумарафон) непрерывного бега. Время не помню, грамота за 1 место в родительской квартире осталась. Папа бежал 42 км. Я решила попробовать за компанию хотя бы половинку. Ежедневно пробегала по 12 на стадионе. Форма была ОК. Ощущения после соревнований не понравились. Теперь только для здоровья. Ну их, эти результаты.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

1. Бегаете/гуляете ли вы по утрам? Где? по асфальту или по чему-то еще? Как часто: каждый день, через день или пару раз в неделю? Как ваши коленки?

11 часов - это утро?:connie_finishline: С коляской, по асфальту, сейчас по непроходимой каше:)

А насчет коленок - может вы пьете мало? Пить надо как можно больше Изменено пользователем madam Rina

[url="http://flines.ru/"][img]http://flines.ru/timelines/348366.jpg[/img][/url]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name='Крош' post='1781725' date='4.4.2011, 23:07']девочки а никтоне хочет утром побегать ?р-н поляны по солнечной хорошо пробежаться везде тратуар в основном, одной скучно[/quote]
в районе шверника по солнечной не пройти не проехать((((до поляны даже не пыталась добраться, хотя в том году все лето интенсивно ходили с дочей в коляске)))) результат - вешу на 5 кг меньше чем до беременности))) а мамаши,сидящие на лавочках все стенают, что не могут похудеть из-за гормонального сбоя,звала с собой, говорят - бесполезно, ну-ну....вот подсохнет,опять пойду худеть,хочу еще 5 на солнечной оставить)))))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

девчонки хочу начать бегать кто со мной район Воронежских озер???

[url="http://mamka.ru/"][img]http://line.mamka.ru/exclusive/2baby/line.php/09/48/d2e0e3e8f0f3/000099/230903/45/c7e0ebe8ede5/FF3399/060706/line.png[/img][/url]
[size=4][color="#800080"]МЕНЯ НЕТ В ГОРОДЕ!![/color][/size]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name='GALALA' post='1790816' date='8.4.2011, 11:15']в районе шверника по солнечной не пройти не проехать((((до поляны даже не пыталась добраться, хотя в том году все лето интенсивно ходили с дочей в коляске)))) результат - вешу на 5 кг меньше чем до беременности))) а мамаши,сидящие на лавочках все стенают, что не могут похудеть из-за гормонального сбоя,звала с собой, говорят - бесполезно, ну-ну....вот подсохнет,опять пойду худеть,хочу еще 5 на солнечной оставить)))))[/quote]
так ты бегали или ходила? я тоже с коляской прошла не мало но эффекта нет

[url="http://forumok.ru/"][img]http://metric.forumok.ru/wedding/line.php/09/02s/cde0f8e5e920f1e5ecfce5/FF3399/040800/line.gif[/img][/url]
[url="http://www.mamainfo.ru"][img]http://www.mamainfo.ru/images/3980.jpg[/img][/url]

[color="#FF0000"][u][center][color="#0000FF"][size="3"][b]Я выражаю мысль, а не слежу за правильно написанными буквами![/b][/size][/color][/center][/u][/color]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Мы в Instagram