Путеводитель по работе форума   ЗДЕСЬ   :connie_43:

 

Дорогие друзья!
Мы рады сообщить Вам, что для Вашего удобства мы стали еще ближе к Вам!
Прямая связь с организаторами и анонсы самых популярных закупок  в нашем
сообществе Viber

Узнавай из первых уст! Приглашайте знакомых и родных!

 

Не помните логин или пароль? Необходимо внести изменения в профиль? Требуется помощь в восстановлении доступа к аккаунту Клуба Шопоголиков? Напишите нам samarskie-roditeli@yandex.ru и мы вам обязательно поможем или воспользуйтесь кнопкой "Обратной связи!

 

Пожалуйста, не пишите в ЛС!

 

 

Амата

Спортивная болталка

1 566 сообщений в этой теме
[b][color="red"]ПОМНИТЕ[/color], не соблюдая правила, и давая себе поблажки/пропуски, вы подводите всех участников клуба.

У кого нет серьезных намерений, по отношению к своему телу, отдавайте себе в этом отчет.
Для простой болтовни, на форуме есть "болталка".
Поблажек не будет никому, во имя вашего же блага.
[u]Будьте ответственны в своем решении.[/u] [/b]

[color="gray"]предупреждаю сразу, я строгий "тренер"[/color] [img]http://www.samarskie-roditeli.ru/smils/dirol.gif[/img]


Цель всякой морали в том, чтобы каждый человек выжил как существо и все человечество выжило как вид. (c)

 

instagram нашего сайта samarskie_roditeli :give_heart:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]Суслик[/b],
нет, конечно
просто с этим диском проще время выкроить, там комплексы по 10 минут - на пресс, бедра, ягодицы, руки. Комбинируешь как тебе удобно. Просто в остальных дисках, практически все комплексы упражнений минут на 45 - 60, на это каждый день не сподвигнешься. А так любая физическая нагрузка, не связанная с обычными делами - типа прогулок с дитём [img]http://src.ucoz.net/sm/2/cool.gif[/img]
Пробежки в зачет идут

Цель всякой морали в том, чтобы каждый человек выжил как существо и все человечество выжило как вид. (c)

 

instagram нашего сайта samarskie_roditeli :give_heart:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]Амата[/b], поздравляю, а я с ужасом жду вечера...
[b]Суслик[/b], не все, я не по диску занимаюсь, а с кольцом для пилатеса и обручем, но думаю, что пора тоже достать такой диск

[size=2][i][color="#FF0000"]Невозможно - это всего лишь мнение, а не факт![/color][/i][/size]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Еще хочу велик купить, недавно брали у знакомых, там столько мышц задействовано!

[size=2][i][color="#FF0000"]Невозможно - это всего лишь мнение, а не факт![/color][/i][/size]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]ekaro[/b],
[b]Quote[/b] (ekaro)
а я с ужасом жду вечера...

я тоже каждый раз хочу бросить на половине комплекса... вчера пресс делала, чувствовала что мышцы живота сводит... жуть [img]http://src.ucoz.net/sm/2/wacko.gif[/img]

Цель всякой морали в том, чтобы каждый человек выжил как существо и все человечество выжило как вид. (c)

 

instagram нашего сайта samarskie_roditeli :give_heart:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]Амата[/b], а меня все схалтурить тянет [img]http://src.ucoz.net/sm/2/cry.gif[/img] Жара неимоверная, веки поднять лень!

[size=2][i][color="#FF0000"]Невозможно - это всего лишь мнение, а не факт![/color][/i][/size]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

я вчера халтурила... [img]http://src.ucoz.net/sm/2/fear.gif[/img] брат из Тольятти приезжал с ночевкой...
простите....исправлюсь!!! [img]http://src.ucoz.net/sm/2/flowers.gif[/img]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

а я седня съела 13 пельменей, это после двух недель диеты [img]http://src.ucoz.net/sm/2/sad.gif[/img] дура [img]http://src.ucoz.net/sm/2/angry.gif[/img] ругайте меня! [img]http://src.ucoz.net/sm/2/cry.gif[/img]

[b]Осел и под пышной попоной - осел (М. Саади)[/b]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]Суслик[/b], я рада за тебя [img]http://src.ucoz.net/sm/2/smile.gif[/img]
Надо получать удовольствия, и от еды тоже. Пока молоды и всё можно. [img]http://src.ucoz.net/sm/2/wink.gif[/img]
Прошу прощения, что вклинилась.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]Суслик[/b], я ем все что хочу, это на мой вес не влияет ни как, хоть буду каждый день по пол торта съедать, посему полностью согласна с незнакомкой насчет удовольствия [img]http://src.ucoz.net/sm/2/wink.gif[/img] , а вот с мышцами беда....для этого и записалась в "клуб Аматы" [img]http://src.ucoz.net/sm/2/biggrin.gif[/img]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]ekaro[/b],
[b]Quote[/b] (ekaro)
меня все схалтурить тянет

держись [img]http://src.ucoz.net/sm/2/angry.gif[/img] ... думаешь кого то не тянет схалтурить [img]http://src.ucoz.net/sm/2/wink.gif[/img]

Цель всякой морали в том, чтобы каждый человек выжил как существо и все человечество выжило как вид. (c)

 

instagram нашего сайта samarskie_roditeli :give_heart:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]Makovka[/b],
[b]Quote[/b] (Makovka)
я вчера халтурила

не зачет - ругать будем [img]http://src.ucoz.net/sm/2/angry.gif[/img]
знала, что брат приедет, надо было раньше 20 минут найти [img]http://src.ucoz.net/sm/2/cool.gif[/img]

[b]Суслик[/b],

[b]Quote[/b] (Суслик)
я седня съела 13 пельменей, это после двух недель диеты sad дура angry ругайте меня!

ешь чего хочешь [img]http://src.ucoz.net/sm/2/biggrin.gif[/img]
главное упражнения делай, а есть и ничего не делать низзя

[b]Quote[/b] (Makovka)
а вот с мышцами беда

мне тоже худеть особо некуда... ну максимум пару кило... а вот мышцы да - должны быть в тонусе

просто тем, кто не только мышцы в тонус хочет привести, а и вес сбросить, надо подкорректировать питание.


Цель всякой морали в том, чтобы каждый человек выжил как существо и все человечество выжило как вид. (c)

 

instagram нашего сайта samarskie_roditeli :give_heart:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А я просто загибалась без нагрузки. У меня через дорогу фитнес клуб, я три года дойти до него не могу, Макса вообще не скем оставить. А щас прям кайф. Хоть я всег второй день занимаюсь, но халтурить не тянет. Особенно когда такой контроль [img]http://src.ucoz.net/sm/2/biggrin.gif[/img]
Хотя я если честно даже не надеюсь похудеть, ступор с весом какой то, но мышцы надо в тонус приводить [img]http://src.ucoz.net/sm/2/cool.gif[/img]
[color="red"]Мои +30 мин[/color]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]Танюхин[/b], у меня тоже после родов вес встал и всё... Что бы я не делала, но не снижается и всё. Жду окончания ГВ [img]http://src.ucoz.net/sm/2/wacko.gif[/img]

[size=2][i][color="#FF0000"]Невозможно - это всего лишь мнение, а не факт![/color][/i][/size]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я тоже надеялась на окончание ГВ, но ни фига [img]http://src.ucoz.net/sm/2/angry.gif[/img] Надо че то кардинально в своей жизни менять!!! (Это я про себя [img]http://src.ucoz.net/sm/2/smile.gif[/img] )
А про свои габариты молчу, чтоб не пугать общественность [img]http://src.ucoz.net/sm/2/biggrin.gif[/img]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]Танюхин[/b], у меня тож есть подозрения, что ничего не изменится, но пока ххочется верить в лучшее

[size=2][i][color="#FF0000"]Невозможно - это всего лишь мнение, а не факт![/color][/i][/size]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[color="red"][b]+ 40 минут[/b][/color]

[size=2][i][color="#FF0000"]Невозможно - это всего лишь мнение, а не факт![/color][/i][/size]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[color="red"]мои +20[/color](10 обруч и 10 мин общей гимнастики, включая упражнения на гимнастическом мяче)+ 20 раз пресса (за вчерашний день [img]http://src.ucoz.net/sm/2/tongue.gif[/img] )

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]Makovka[/b], а что ты делаешь на гимнастическом мяче? Я вот его что-то только для укачивания детя использую теперь

[size=2][i][color="#FF0000"]Невозможно - это всего лишь мнение, а не факт![/color][/i][/size]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]ekaro[/b], отжимаюсь и делаю упражнения на пресс [img]http://src.ucoz.net/sm/2/smile.gif[/img]
раньше кстати тоже ребенка на нем укачивала, сейчас сама засыпает в кроватке [img]http://www.samarskie-roditeli.ru/sml/fn.gif[/img]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вчера:
[b]18/07/08[/b]

[b]Амата,[/b] +20 минут
[b]Мечтательница,[/b]?
[b]Makovka,[/b] + 20 минут
[b]ekaro,[/b] + 40 минут [img]http://src.ucoz.net/sm/2/first.gif[/img]
[b]Танюхин [/b] + 30 минут

Молодцы мы [img]http://src.ucoz.net/sm/2/smile.gif[/img]


Цель всякой морали в том, чтобы каждый человек выжил как существо и все человечество выжило как вид. (c)

 

instagram нашего сайта samarskie_roditeli :give_heart:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

мои [color="red"]+ 20 минут[/color] сегодня

все ж в такую жару лучше пораньше встать, но по холодку позаниматься... вечером я вообще, как кукла ватная [img]http://src.ucoz.net/sm/2/wacko.gif[/img]


Цель всякой морали в том, чтобы каждый человек выжил как существо и все человечество выжило как вид. (c)

 

instagram нашего сайта samarskie_roditeli :give_heart:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

я вчера халтурила, можно так с казать, просто настали дни эти нелучшие, целый день загибалась, даже шипучий солпадеин не спас. сегодня уезжаем отдыхать с палаткой на выходные, думаю по 20 минут со скакалкой смогу там себе организовать.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Мы тоже вот только приехали. Ездили за волгу с палатками. Плавание до упаду в 4 часа утра пойдет в зачет? [img]http://src.ucoz.net/sm/2/biggrin.gif[/img] Но все таки попробую найти еще силы позаниматься [img]http://src.ucoz.net/sm/2/biggrin.gif[/img]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ага, те еще молодцы, я вчера днем перегрелась на солнце, занималась с больной головой... Ночью был просто ужоссс!!! Надеюсь, сегодня будет лучше

[size=2][i][color="#FF0000"]Невозможно - это всего лишь мнение, а не факт![/color][/i][/size]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]Мечтательница[/b], [b]ekaro[/b],
спокойно, без фанатизма [img]http://src.ucoz.net/sm/2/biggrin.gif[/img] [img]http://src.ucoz.net/sm/2/wink.gif[/img]

[b]Мечтательница[/b],

[b]Quote[/b] (Мечтательница)
настали дни эти нелучшие, целый день загибалас

поставим пропуск по болезни... сама этим страдаю, представляю какого это [img]http://src.ucoz.net/sm/2/wacko.gif[/img]

[b]Танюхин[/b],

[b]Quote[/b] (Танюхин)
Плавание до упаду в 4 часа утра пойдет в зачет?

в зачет идет плавание в 100 м олимпийском бассейне [img]http://src.ucoz.net/sm/2/tongue.gif[/img] [img]http://src.ucoz.net/sm/2/biggrin.gif[/img] [img]http://src.ucoz.net/sm/2/biggrin.gif[/img]

Цель всякой морали в том, чтобы каждый человек выжил как существо и все человечество выжило как вид. (c)

 

instagram нашего сайта samarskie_roditeli :give_heart:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Мы в Instagram