Путеводитель по работе форума   ЗДЕСЬ   :connie_43:

 

Дорогие друзья!
Мы рады сообщить Вам, что для Вашего удобства мы стали еще ближе к Вам!
Прямая связь с организаторами и анонсы самых популярных закупок  в нашем
сообществе Viber

Узнавай из первых уст! Приглашайте знакомых и родных!

 

Не помните логин или пароль? Необходимо внести изменения в профиль? Требуется помощь в восстановлении доступа к аккаунту Клуба Шопоголиков? Напишите нам samarskie-roditeli@yandex.ru и мы вам обязательно поможем или воспользуйтесь кнопкой "Обратной связи!

 

Пожалуйста, не пишите в ЛС!

 

 

Женюшка

Если нужно быстро похудеть :)

293 сообщения в этой теме
Досталась нам дачка от прежних хозяев с урожаем уже - огурцов через день ведрами можно возить [img]http://src.ucoz.net/sm/2/biggrin.gif[/img] В общем, девать их некуда - и вкусненькие такие прям. Лопала все выходные и сейчас продолжаю. Девы!!! За 2 дня минус 2 кг [img]http://src.ucoz.net/sm/2/biggrin.gif[/img] И что самое приятное - прям заметно ушла моя проблемная зона - небольшой жирок на животике [img]http://tasha.3dn.ru/sml/bp.gif[/img] Помимо огурцов еще кушала всякие бутеры, шоколадные пироженки, кароче, питалась неправильно [img]http://src.ucoz.net/sm/2/biggrin.gif[/img]
А ведь цель была просто не дать добру пропасть [img]http://src.ucoz.net/sm/2/biggrin.gif[/img] Как прыятно [img]http://src.ucoz.net/sm/2/smile.gif[/img]
Кстати, со стулом все в норме, в смысле в туалете не просиживала сутками [img]http://src.ucoz.net/sm/2/biggrin.gif[/img]
Рекомендую, пока сезон [img]http://src.ucoz.net/sm/2/biggrin.gif[/img]


18194_NX6C.png

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки а кто нить знает как подтянуть вот этот отвисший живот после родов, ну никак не придет в норму :connie_twiddle: прям как требуха болтается

[url=http://smajliki.ru/smilie-696863175.html][img]http://s9.rimg.info/f8c5a40701d126ddfe8381d9c9fbd5e9.gif[/img][/url]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]Джули[/b]
бодифлекс. Очень хорошо живот подтягивается, именно внутренние мышцы. Массаж, обертывания

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

про живот после родов и похудения: я полтора мес качала верхний и нижний пресс по 3 раза в день, 60 качаний за раз, было оч трудно, но была святая цель, а исходные данные-оч ужасные: беременность и 27 лишних кило сильно плохо сказались на животе, сейчас, спустя почти 5 лет, даже и не верицца, что я так ужасно тогда выглядела, но точно знаю, если нет серьёзных гормональных нарушений-реально и похудеть, и кожу потом подтянуть, вот, щас сама тоже хочу сест на диетку, чёй то на 5 кг поправилась за зиму)))к середине марта планирую сбросить))) Изменено пользователем rona

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девчата, а не видели где то у нас на форуме Систему минус 60? - вроде быа, а я не найду никак - и поиском искала, и так - не вижу:wild:((

Не стоит выглядеть так, чтобы оглядывались все. Стоит выглядеть так, чтобы оглядывались те, у кого есть вкус...

Работа со стилистом- это инвестиция в себя.

 

Школа Стиля - информация тут http://forum.samarskie-roditeli.ru/forum/346-fashion-vstrechi/

 

Для красивых и стильных - МОДНАЯ ИГРА! тут - прими участие и получи приз!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name='Та самая' post='1695039' date='3.3.2011, 22:39']у нас на форуме Систему минус 60?[/quote]
Я тут не видела...В "одноклассниках" точно есть группа

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name='Та самая' post='1695039' date='3.3.2011, 23:39']Девчата, а не видели где то у нас на форуме Систему минус 60? - вроде быа, а я не найду никак - и поиском искала, и так - не вижу:wild:(([/quote]
Он в сообществах находиться.


<noindex>[url="http://www.kukuzya.ru/"][img]http://lines.kukuzya.ru/2_18_12978915450.46553100_3_2_13842.875_9900FF_f6c1ced5ccd8cbc520d5d6c5.png[/img][/url]</noindex>

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name='Румия' post='1695075' date='3.3.2011, 23:48']Цитата(Та самая @ 3.3.2011, 23:39)
Девчата, а не видели где то у нас на форуме Систему минус 60? - вроде быа, а я не найду никак - и поиском искала, и так - не вижу:(((

Он в сообществах находиться.[/quote]
я и сообщества перетыла - куда тыкнуть чтоб найти,а? Ну не вижу хоть убей:(((((((
Авитаминоз, видимо....

Не стоит выглядеть так, чтобы оглядывались все. Стоит выглядеть так, чтобы оглядывались те, у кого есть вкус...

Работа со стилистом- это инвестиция в себя.

 

Школа Стиля - информация тут http://forum.samarskie-roditeli.ru/forum/346-fashion-vstrechi/

 

Для красивых и стильных - МОДНАЯ ИГРА! тут - прими участие и получи приз!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name='Та самая' post='1695829' date='4.3.2011, 11:25']я и сообщества перетыла - куда тыкнуть чтоб найти,а? Ну не вижу хоть убей:(((((((
Авитаминоз, видимо....[/quote]
В сообществе подай заявку на вступление.У нас это тема вяло идёт,в однакласс очень активно и информативно.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name='Ящастьетвоё' post='1695837' date='4.3.2011, 12:28']Цитата(Та самая @ 4.3.2011, 11:25)
я и сообщества перетыла - куда тыкнуть чтоб найти,а? Ну не вижу хоть убей:)((((((
Авитаминоз, видимо....

В сообществе подай заявку на вступление.У нас это тема вяло идёт,в однакласс очень активно и информативно[/quote]
милая, да я ее вообще саму даже не вижу!!!!!!!!!!!!!!!!!:(((((((((((((((((((((ГДЕ?!!!!!!!!!!!
Я туплю:(

Не стоит выглядеть так, чтобы оглядывались все. Стоит выглядеть так, чтобы оглядывались те, у кого есть вкус...

Работа со стилистом- это инвестиция в себя.

 

Школа Стиля - информация тут http://forum.samarskie-roditeli.ru/forum/346-fashion-vstrechi/

 

Для красивых и стильных - МОДНАЯ ИГРА! тут - прими участие и получи приз!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name='Ящастьетвоё' post='1695837' date='4.3.2011, 12:28']В сообществе подай заявку на вступление.У нас это тема вяло идёт,в однакласс очень активно и информативно.


~~~Скрыть подпись~~~[/quote]
[b]Ящастьетвоё[/b]
ой, я нашла что это вверху!:()))
А я в темах искаа, где сообщества...:)

Не стоит выглядеть так, чтобы оглядывались все. Стоит выглядеть так, чтобы оглядывались те, у кого есть вкус...

Работа со стилистом- это инвестиция в себя.

 

Школа Стиля - информация тут http://forum.samarskie-roditeli.ru/forum/346-fashion-vstrechi/

 

Для красивых и стильных - МОДНАЯ ИГРА! тут - прими участие и получи приз!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name='Та самая' post='1695865' date='4.3.2011, 11:37']милая, да я ее вообще саму даже не вижу!!!!!!!!!!!!!!!!!:(((((((((((((((((((((ГДЕ?!!!!!!!!!!!
Я туплю:([/quote]
Оль,это весна так действует-я уже витаминки начала пить(может поможет :) )

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки а пластыри для животика кто нить применял ?

[url=http://smajliki.ru/smilie-696863175.html][img]http://s9.rimg.info/f8c5a40701d126ddfe8381d9c9fbd5e9.gif[/img][/url]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name='Джули' post='1697158' date='4.3.2011, 17:51']Девочки а пластыри для животика кто нить применял ?[/quote]
Лучше для рта! :girl_pinkglassesf:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name='Джули' post='1697158' date='4.3.2011, 19:51']Девочки а пластыри для животика кто нить применял ?[/quote]
[b]Джули[/b]
да, но они работают ТОЛЬКО вместе с диетой и упражнениями:girl_pinkglassesf:)))

Не стоит выглядеть так, чтобы оглядывались все. Стоит выглядеть так, чтобы оглядывались те, у кого есть вкус...

Работа со стилистом- это инвестиция в себя.

 

Школа Стиля - информация тут http://forum.samarskie-roditeli.ru/forum/346-fashion-vstrechi/

 

Для красивых и стильных - МОДНАЯ ИГРА! тут - прими участие и получи приз!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ну вот значит я на правильном пути ,уже и пластыри прикупила ,вот еще себя заставлю пресс подкачать, буду к лету готовится :huh:

[url=http://smajliki.ru/smilie-696863175.html][img]http://s9.rimg.info/f8c5a40701d126ddfe8381d9c9fbd5e9.gif[/img][/url]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я то же как то купилась на рекламу этого пластыря волщебного, но считаю это все фигня Пластырь. Лутше физические ногрузки на проблемные участки тела и все ок.


[url="http://line.romanticcollection.ru"][img]http://line.romanticcollection.ru/ba/23_36b_491F3850_RsqnoCku_0.gif[/img][/url]
[url="http://lines.photo-manual.ru/type13.html"][img]http://lines.photo-manual.ru/38963.png[/img][/url]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

мне понравилась "система -60".хорошая вещь :grin: . Голодной себя не чувствую совершенно, продуктовый набор там очень даже ничего :flirt: . Ну и параллельно кручу обруч-биг хуп. :angel: Пока за неделю 1500гр... но это капля по сравнению с тем сколько мне надо скидывать :girl_haha:

[b][size="3"][font="Century Gothic"][color="#000080"]Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопка[/color][/font][/size][/b]. [b][size="4"][b][font="Comic Sans MS"][color="#9932CC"]Так что меньше пафоса, господа...[/color][/font][/b][/size][/b] [URL=http://smayliki.ru/smilie-1252327623.html][IMG]http://s19.rimg.info/a4c3b95c7e65a537156e1cbe5d8c4a47.gif[/IMG][/URL]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

По поводу кофе тут читала что не могут себе в нем отказать. Так и не нужно, кофе хороший помощник в похудении (только перебарщивать не нужно). Единственное не рекомендуют сахар положить, на крайний случай можно обезжиренное молоко добавить. Но я думаю от ложки сахара в утреннее кофе не будет вреда))
По поводу диеты, я на китайской сидела. По-моему диету просто нужно подобрать себе индивидуально, чтоб не слишком дурно было от одной мысли от нее)) Для меня лучше строго все по диете лопать( для меня так меньше соблазна слопать ненужное).
Экспресс диеты (очень строгие), помогают в основном лишь тому у кого платьице нарядное не так сидеть стало)). Ведь в основном почти первые 3-4 кг уходят шлаки, кишечник чистится (а там у нас много чего есть), вода уходит. А вот дальше уже самое трудное))
Крема и пластыри помогают, если правильно использовать (ежедневно и растирать хорошо). НО без коррекции питания, они подходят опять так же лишь девушкам с лишним 1 см в талии)).
По поводу спорта. Если цель именно похудеть, то один спорт наоборот может некоторым повредить (я о том что мышечная масса будет нарастать, как у бодибилдеров, они специально отъедаются для этого).
Ну и плюс если вес большой то лучше к эндокринологу и гинекологу сходить.
У меня тоже было 20 кг лишнего веса с беременности. Мне вот по мимо диеты, упражнений, массажа с кремами нужно препарат пить. Все делаю в комплексе а иначе нет результата. А вот 10 лет назад худела на 15 кг без всяких препаратов.
По этому у всех мало того что арготизмы разные, так и с возрастом он меняется))
По этому если нужно быстро похудеть - то экспресс диеты и моно диеты это выход.
А если нужно уже более 3 кг убрать то нужно уже и диета и упражнение и все остальное))
Желаю всем успехов. И самое главное получать удовольствие от работы над собой))


Если Вас что-то смущает во мне - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить это потрясение самостоятельно!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Гречневая диета
для похудения рекомендует гречку не варить, а настаивать, чтобы сохранить все полезные микроэлементы. Берете 200 гр промытой гречневой крупы, заливаете 500 мл кипятка, закутываете в полотенце и оставляете на ночь.
• С утра натощак выпиваете стакан горячей воды + чайная ложка меда + две дольки лимона.
• Завтрак. Через 30 минут съедаете первую порцию каши, которую разрешается запить чаем без сахара или натуральным овощным соком (свекольным, тыквенным, томатным) не содержащим сахара или соли
• Обед — вторая порция каши
• Ужин — третья порция гречневой каши.



Овсяная
Основой овсяной диеты для похудения являются две каши: первая – из овсяных хлопьев, вторая – из цельного недробленого зерна. Обе каши варятся без добавления в них масла и сахара, разрешается только немного подсолить. Во время приготовления необходимо учитывать следующие нюансы:
• первый день каша варится на воде;
• второй день каша варится на 1% молоке + вода (соотношение воды и молока 50×50).
В день следует употреблять 600 гр овсянки. Вам необходимо два вида овсянки разделить на шесть порций и через промежуток в 2,5 часа съедать по 100 гр, чередуя недробленую крупу и хлопья. При этом рекомендуется начинать день с употребления рассыпчатой недробленой овсянки, потому что она способствует максимальному стимулированию пищеварения
Вместе с овсянкой в Вашем рационе присутствуют и зеленые овощи – капуста белокочанная (не более 300 гр в день), болгарский перец, огурец. Лучше всего, если Вы из этих овощей будете готовить салаты, добавляя в них любую свежую зелень. Заправлять такие салаты стоит одной-двумя чайными ложками нерафинированного растительного масла, посолив по вкусу. Заедайте каждую порцию овсянки овощным салатом или ешьте его в перерывах между основной едой.
Теперь о фруктах. Рекомендуется употреблять фрукты, как свежие (350 гр в день), так и сухофрукты (50 гр в день). Из свежих разрешается одно киви, одно яблочко, 1 апельсин или 2-3 мандарина в день. Если же Вы отдаете предпочтение ягодам, то замените фрукты свежей черникой, клубникой, красной или черной смородиной (350 гр в день). При желании можно сделать из ягод коктейль. Завершать прием пищи рекомендуется, выпив стакан теплого зеленого (черного) чая без сахара. А вот обычную кипяченую воду можно пить без ограничений. Кроме того разрешается в день выпивать до 500 гр сока – морковного, томатного, апельсинового, яблочного
Приблизительное дневное меню овсяной диеты:
• Завтрак (9.00) состоит из:
Рассыпчатой овсяной каши (100 гр) + гречка (100 г), несладкого чая.
• Второй завтрак (11.30) состоит из
Геркулесовой каши (100 гр), зеленого салата (100 гр), стакана яблочного или овощного сока.
• Обед (14.00) состоит из:
Рассыпчатой овсяной каши с рисом (100 гр), зеленого салата (100гр), одного яблока, одного стакана чая без сахара.
• Полдник (16.30) состоит из:
Геркулесовой каши (100 гр), одного апельсина, одного стакана томатного сока.
• Ужин (19.00) состоит из:
Рассыпчатой овсяной каши (100 гр), зеленого салата, сухофруктов (50 гр), красного сухого вина (100 мл).
• Прием пищи перед ночным сном (21.30) состоит из:
Геркулесовой каши (100 гр), одного киви, одного стакана чая без сахара.


Кифирная
• 1 день — 5 отварных картофелин, 1.5 литра кефира
• 2 день — 1.5 литра кефира и 100г. вареной курицы
• 3 день — 100г. отварной говядины и 1.5 литра кефира
• 4 день — 100г вареной рыбы, 1.5 литра кефира
• 5 день — 1.5 литра кефира и фрукты с овощами. Избегайте потребления калорийных фруктов, таких как виноград и бананы
• 6 день — кефир
• 7 день — минеральная вода

Разгрузочный день на кефире — пример:
• 09:00 один стакан нежирного кефира;
• 12:00 стакан обычного кефира;
• 15:00 фруктовый кефир;
• 18:00 стакан бифидокефира;
• 20:00 бифидокефир;
• 22:00 бифидокефир;
Подобные разгрузочные дни на кефире можно проводить 1 раз в 10-20 дней. Курс разгрузочных дней, проведенных в течение 3х месяцев без вреда для здоровья избавит вас от 3-4 лишних килограмм


Щадящие диеты – меню
• На завтрак – одна чашка кофе (без сахара) или зеленого чая.
• На второй завтрак – любой сыр, порцией 40-45 грамм;
• На обед – 100-120 грамм отварного мяса (проверьте, чтобы оно было нежирным); любой сыр 20 грамм; одно вареное яйцо.
• На полдник – Одно вареное яйцо и один стакан зеленого чая (конечно же, без сахара).
• На ужин можно съесть – вареного мяса 120 грамм; овощи, мелко порезанные и заправленные растительным маслом;
• А перед самым сном – можно выпить стакан мятного отвара.

Экспресс диета - Меню при шоколадной диете
• Завтрак состоит из горького шоколада (30 гр) + чашки несладкого кофе;
• Обед состоит из горького шоколада (30 гр) + чашки несладкого кофе;
• Ужин состоит из горького шоколада (30 гр) + чашки несладкого кофе.
Пить разрешается только через три часа после любого приема шоколада и кофе. Это может быть вода или зеленый чай. Количество ежедневно употребляемой жидкости не должно быть менее полтора литра, лучше более.


Если Вас что-то смущает во мне - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить это потрясение самостоятельно!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А это для души:haha:))
Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяканных,
шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных,
и кефира поллитровочка,
та, что на ночь глядя выпита,
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю,
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания
надо на себя наклеивать...
Да, пожалуй, надо парочку,
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем!
И смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто
а котлеток даже несколько,
или булочку изюмную!


Если Вас что-то смущает во мне - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить это потрясение самостоятельно!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

девчёнки, пока я тут раздумывала, как похудеть, решила сесть на диету и----минус 4 кг за 10 дней!!!!! надо ещё 4 сбросить...
спасибо кефиру с огурцами, гречке, сырым овощам и моим обожаемым яйцам вкрутую!!! чесслово, голодная не хожу, просто перестала лопать пончики ашановские по 7 штук за ночь , которые, блин, последнее время всё чаще попадаюцца без начинки(((

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name='rona' post='1700999' date='6.3.2011, 10:27']пончики ашановские[/quote]
О_о Эти пончики вообще - убийцы фигуры :girl_pinkglassesf: а если уж по 7 съедать.... :girl_pinkglassesf:

[url=http://forum.uti-puti.com.ua/lines.php]line_255468.png[/url]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Miranda, а чем ещё питацца ночью в интернете?? тока припасёнными загодя пончиками :flowers:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name='rona' post='1702009' date='6.3.2011, 23:11']Miranda, а чем ещё питацца ночью в интернете?? тока припасёнными загодя пончиками :viannen_27:[/quote]
Можно заготовить яблочки, капустку и кефирчик :viannen_01:


[url=http://forum.uti-puti.com.ua/lines.php]line_255468.png[/url]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

чего то в праздник никто не пишет в этой теме :) наверно, сёдня это неактуально???
с праздником!!!
я вот как раз запаслась на праздник капусткой и яблочками)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Мы в Instagram