Путеводитель по работе форума   ЗДЕСЬ   :connie_43:

 

Дорогие друзья!
Мы рады сообщить Вам, что для Вашего удобства мы стали еще ближе к Вам!
Прямая связь с организаторами и анонсы самых популярных закупок  в нашем
сообществе Viber

Узнавай из первых уст! Приглашайте знакомых и родных!

 

Не помните логин или пароль? Необходимо внести изменения в профиль? Требуется помощь в восстановлении доступа к аккаунту Клуба Шопоголиков? Напишите нам samarskie-roditeli@yandex.ru и мы вам обязательно поможем или воспользуйтесь кнопкой "Обратной связи!

 

Пожалуйста, не пишите в ЛС!

 

 

Амата

Борьба за осанку - справляетесь?

44 сообщения в этой теме

Я то бороться уже замучилась :( . Проигрываю безнадежно. Ребенок сутулиться по поводу и без :girl_impossible:

То есть во всех бытовых ситуациях, как на примере, она все делает так как не надо для хорошей осанки.

10903599_919154431430390_839486243_n.jpg

 

 

Девочка. Пугаю ее всякими некрасивостями в будущем. Наглядно. Вроде бы впечатлилась, но надолго ли :duma:

 

вот так вот  (взрослым тоже можно пугаться :D - если что, ваш живот присутствует в виду отсутствия осанки в том числе)

10632530_381122175401332_380030249_n.jpg

 

 

 

а вы как боретесь за осанку у детей и что кому помогает????


Цель всякой морали в том, чтобы каждый человек выжил как существо и все человечество выжило как вид. (c)

 

instagram нашего сайта samarskie_roditeli :give_heart:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Борюсь по разному. Не помогает. Подумываю купить специальный корсет.

Полина - 22 сентября 2004 года
Елизавета - 6 мая 2006 года
Георгий - 7 ноября 2012 года

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах


Подумываю купить специальный корсет.

у нас уже было. Бьется просто в истерике, не дает его одеть. А если удается, то просто вой стоит, рыдает не переставая. До икоты. Пришлось отказаться.


Цель всякой морали в том, чтобы каждый человек выжил как существо и все человечество выжило как вид. (c)

 

instagram нашего сайта samarskie_roditeli :give_heart:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

у нас уже было. Бьется просто в истерике, не дает его одеть. А если удается, то просто вой стоит, рыдает не переставая. До икоты. Пришлось отказаться.

ну мои не такие целеустремленные как твоя. Им скажешь одеть - значит оденут. Я, просто, в принципе сомневаюсь пока в том, что от него результат будет хоть какой-то.

А так прабабушка рассказывала, что осанку вырабатывали долгими ежедневными упражнениями. Гувернантки и няни еще должны были каждую минуту следить за осанкой и поправлять. Рефлекс на прямую спину вырабатывался годам к 7-8.

Полина - 22 сентября 2004 года
Елизавета - 6 мая 2006 года
Георгий - 7 ноября 2012 года

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах


Рефлекс на прямую спину вырабатывался годам к 7-8.

т.е. уже поздно? :(


Цель всякой морали в том, чтобы каждый человек выжил как существо и все человечество выжило как вид. (c)

 

instagram нашего сайта samarskie_roditeli :give_heart:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Марин, а есть какая-то электронная штуковина, крепится между лопатками и даёт сигнал, когда сутулиися человек. Для целого дня школьника конечно борщ, а вот для домашнего использования наверное очень даже пригодна.

[size="3"]
[/size]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Когда делают уроки -  младшей привязываю бадмининтовую ракетку к спине (на уровне груди и в талии фиксирую). Висят ежедневно на швед.стенке. Занимаемся спортом и танцами. Бассейн - не регулярно. Коньки/лыжи по выходным. Но о корсете задумываюсь. Надежды возлагаю на танцы.

 Знакомые надевают два кольца (от швед.стенки) на плечи, сзади веревочкой соединяют - так дома ходит.


1h54i0j2eb8f5j71j0jd1fbedf3i0j1140fe7j3a

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b][member=Ulyna][/b],

у нее еще и вид спорта, который усиливает сутулость. Даже поговорка есть "настоящий теннисист должен быть сутул и быстр"



Цель всякой морали в том, чтобы каждый человек выжил как существо и все человечество выжило как вид. (c)

 

instagram нашего сайта samarskie_roditeli :give_heart:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

И увидев, что ты автор темы, вспомнилась картинка отличного решения)) Изменено пользователем Блажь


[size="3"]
[/size]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах


Когда делают уроки - младшей привязываю бадмининтовую ракетку к спине (на уровне груди и в талии фиксирую).

ну, ракетка то у нас дома есть :D


Цель всякой морали в том, чтобы каждый человек выжил как существо и все человечество выжило как вид. (c)

 

instagram нашего сайта samarskie_roditeli :give_heart:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b][member=Амата][/b], Вот поэтому терапия только дома может применяться. У старшего сутулость тоже стала проявляться (причем только лопатки, плечевая часть) - боксом занимается.


[b][member=Блажь][/b], Можно и так привязать. Я пониже, чтобы голова вращалась.

Однако, с ней не поиграешь/не по-бегаешь. Может корсет лучше, кто-нибудь испытал в деле?


1h54i0j2eb8f5j71j0jd1fbedf3i0j1140fe7j3a

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А ещё мне помог в подростковом возрасте "метод балерин". Теоретически представлять как должна выглядеть медицински правильная осанка сложно, контролировать себя тоже. А у них есть визуализация: если представить, что ты -кукла наподобие марионетки и потянуть себя мысленно за место на макушке, к которой бы крепилась предоставляемая нитка, то позвоночник встанет как надо и плечи сами расправятся. Арине-балерине такое легко будет представить))

[size="3"]
[/size]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

кстати, плохая осанка является так же показателем слабости "мышц кора" (от английского core).

 

Кор (Core) – биомеханическая зона центра тяжести (также упоминается как корпус или торс).

Мышцы кора - глубокие мышцы, которые пролегают рядом с позвоночником и обеспечивают его фиксацию.

Тренировка кора - тренировка центральной части тела и создание прочной основы вокруг позвоночника.

 

Крепкий мышечный корсет в области талии – залог поддержания внутрибрюшного давления на необходимом уровне, – что, во-первых, помогает в фиксации позвоночного столба, во-вторых, способствует оттоку венозной крови от внутренних органов, в-третьих, прибавляет силу человека.

Укрепление мышц кора позволяет сохранять красивую осанку и здоровый позвоночник. Также у вас улучшиться координация движений и уменьшиться вероятность травм.

 

 

 

У нас у всех в семье с этим проблемы (от того и почки падают ниже нормы)

Поэтому, пытаюсь с ней заниматься йогой, но так как Арина не старается, то эффекта пока немного. :connie_twiddle:



Арине-балерине такое легко будет представить))

фиг там. Все статические упражнения у нее мимо кассы. Как объясняет тренер, как раз все логично. Мышцы кора слабые, такие упражнения требуют значительных усилий для нее, поэтому и делать не хочет и не любит.


Цель всякой морали в том, чтобы каждый человек выжил как существо и все человечество выжило как вид. (c)

 

instagram нашего сайта samarskie_roditeli :give_heart:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У мужа ужасная осанка, потому есть шансы у сына пойти в папу. Борюсь с младшим, муж на время тоже подтягивается. Обычно хватает фразы "у кого красивая спина?")) подруга в мои усилия не верит, говорит, что это всё до школы. Но я надеюсь, она ошибается))

[size="3"]
[/size]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я  бы не мучала детей ракетками, кольцами и корсетами. Не понимаю цели этого всего. Представьте, сколько времени ребенок проводит в школе в статичном положении. Это тяжело. Менять позу, в т.ч. принимая неправильную - по моему, это нормально и позволяет расслабить или растянуть отдельные напряженные мышцы. Для осанки лучше физические упражнения, спорт, танцы. Пусть укрепляется мышечный корсет. Именно это, а не привязанные тенисные ракетки может помочь избежать проблем с позвоночником. 


Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

кстати, плохая осанка является так же показателем слабости "мышц кора" (от английского core).

Так это всё обоюдно завязано. Держишь осанку, тренируешь мышцы. Единственный метод эффективный- это самоконтроль. А для него надо создать мотивацию. У мамы моей сильные мышцы спины, но она привыкла сутулиться со школы, чтобы не быть самой высокой девочкой в классе. Родителям по фиг было до комплексов дочери. А потом, с маминых слов, работа инженером-чертежником у кульмана располагала к сутулости. Мама 30 лет у кульмана не стоит, а всё им прикрывается))

[size="3"]
[/size]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

ну вот причины плохой осанки у детей
 
 

Среди основных причин, влияющих на неправильное формирование осанки, врачи выделяют следующие факторы, способствующие искривлению:
Раннее высаживание младенца. Оптимальный возраст, в котором дети должны сидеть  это 6 месяцев. Если же усаживать ребенка раньше, то неокрепшие мышцы не справятся с поставленной перед ними задачей, в результате искривление позвоночника ребенку обеспечено. Чтобы потом не стараться исправить и скорректировать позвоночник, лучше предотвратить риск нарушений.

Неправильное положение спины во время сидения. Зачастую данная проблема возникает тогда, когда ребенок идет в школу. Малышу очень трудно привыкнуть к новому режиму, все те же мышцы могут сыграть с ним злую шутку.

Систематическое чтение книг в положении лежа также негативно сказывается на осанке. Исключение в данном случае составляет лишь поза "лежа на животе"

Риск искривления позвоночника у детей и у взрослых возникает и тогда, когда приходится носить непосильные тяжести. Перегруженный книжками рюкзак или полные сумки могут сказаться на осанке.

Достаточно часто плохое воздействие на позвоночник оказывает неправильное положение во время сна. Высокие подушки и слишком мягкий матрас будут способствовать нарушениям тонуса мышц позвоночника. Именно поэтому младенцам рекомендуется лежать на матрасе средней жесткости и без подушки.

 

 

 

пишут, что сам по себе корректор осанки не в состоянии справится с исправлением. Нужен тотальный контроль за осанкой, постоянное напоминание. А так же укрепление мышц спины.



А для него надо создать мотивацию.

я сказала, что у сутулых девушек грудь раньше форму теряет и висеть начинает. Но какая-то слишком отдаленная перспектива для 8-летней девочки :D



Я бы не мучала детей ракетками, кольцами и корсетами. Не понимаю цели этого всего.

для самоконтроля.


Цель всякой морали в том, чтобы каждый человек выжил как существо и все человечество выжило как вид. (c)

 

instagram нашего сайта samarskie_roditeli :give_heart:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах


я сказала, что у сутулых девушек грудь раньше форму теряет и висеть начинает. Но какая-то слишком отдаленная перспектива для 8-летней девочки :D

для самоконтроля.

На фиг про сиськи, маленькая ещё)) Попеременно изображение красивых барышень прошлого века и фотки из медицинского атласа со сколиозными больными.

[size="3"]
[/size]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Нам хирург, сказал: "не вздумайте бросать спорт. Укрпелять мышцы спины ежедневно". У нас наследственно. В 3 мес. масссажистка примерно тоже озвучила (рост опережал вес, да и сейчас тоже самое).

 В школе учителя сейчас на кто-как сидит не обращают внимания. на собраниях родители неоднократно поднимали эти впоросы, ответ "мы- учим, а не тренируем". В моем детстве учитель урок не начинала, пока все не сядут правильно.


1h54i0j2eb8f5j71j0jd1fbedf3i0j1140fe7j3a

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Про фотки из медицинского атласа- я только так приучила ребёнка обувать сланцы в раздевалке бассейна. Фотки грибковых ногтей были действеннее моих тысячи слов про гигиену, простуженные почки, грибковые заболевания ногтей. Изменено пользователем Блажь

[size="3"]
[/size]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b][member=Ulyna][/b],

гимнастки же все с хорошей осанкой. Других не видела.



Про фотки из медицинского атласа- я только так приучила ребёнка обувать сланцы в раздевалке бассейна. Фотки грибковых ногтей были действеннее моих тысячи слов про гигиену, простуженные почти, грибковые заболевания ногтей.

фотки сколиоза уже были - впечатления произвели. Но в ее сознание, почему-то не формируется представление об этом как о результате того, что она делает сейчас.

 

Ну, по аналогии, как в 14-ть, с трудом представляешь что тебе будет 20-ть. Кажется что это какая-то нереальная старость и да нее еще жить и жить


Цель всякой морали в том, чтобы каждый человек выжил как существо и все человечество выжило как вид. (c)

 

instagram нашего сайта samarskie_roditeli :give_heart:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я вспомнила ещё упражнение с книжкой на голове.

Может, показать как модели на подиуме ходят, попросить представить, какими бы они были, если бы выходили на подиум сутулыми, и предложить пройтись с книгой на голове?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

- Корректор осанки, если и одевать, то не больше 2 - 3 часов в день, чтобы собственные мышцы не заленились.

- В течение дня подходить периодически к ровной стенке - прислоняться затылок, лопатки, попа, пятки - запоминать ощущение правильной осанки

- По возможности, плавание - идет нагрузка на все группы мышц равномерно. Хоть раз в неделю.

- Упражнение " лодочка", десять подходов по 10 - 15 - 20 сек. Нагрузку постепенно увеличивать. Обязательно упражнения на укрепления брюшного пресса!!! Учить расслабляться и расслабивать ( написала не по - русски, а то мне на "привет конфетку" постоянно исправляет) мышцы - походка пьяного.

- Устные уроки можно делать с палкой))) Прямая гимнастическая палка сзади горизонтально, удерживать руками согнутыми в локтях  ( понятно написала?)

- Можно устные уроки делать или читать книги, лежа на полу на животе.

- Аппликатор  Ляпко ( пластина) - перед сном лежать ( улучшение кровообращения, снятие мышечных спазмов)

- Курсы классического массажа, хотя бы два раза в год. Ванны с морской солью курсом.

 

 

В царской России был эффективный метод улучшения осанки у кадетов - держать в попе ( между булочек) царский пятак)))  Поэтому можно в качестве упражнения ходить с сжатыми мышцами)))

 

Еще совет - контроль за уровнем сосков, лопаток, треугольников ( тело - опущенные руки) и за плоскостопием.

Изменено пользователем ЛеЖо
2 пользователям понравилось это


"I follow rivers - flipped" - я иду против течения.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b][member=ЛеЖо][/b],

это все хорошо, если у ребенка есть мотивация и самодисциплина. А если ему пофиг?


Цель всякой морали в том, чтобы каждый человек выжил как существо и все человечество выжило как вид. (c)

 

instagram нашего сайта samarskie_roditeli :give_heart:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Мы в Instagram