Путеводитель по работе форума   ЗДЕСЬ   :connie_43:

 

Дорогие друзья!
Мы рады сообщить Вам, что для Вашего удобства мы стали еще ближе к Вам!
Прямая связь с организаторами и анонсы самых популярных закупок  в нашем
сообществе Viber

Узнавай из первых уст! Приглашайте знакомых и родных!

 

Не помните логин или пароль? Необходимо внести изменения в профиль? Требуется помощь в восстановлении доступа к аккаунту Клуба Шопоголиков? Напишите нам samarskie-roditeli@yandex.ru и мы вам обязательно поможем или воспользуйтесь кнопкой "Обратной связи!

 

Пожалуйста, не пишите в ЛС!

 

 

ogonkova

Диетическая

440 сообщений в этой теме
Очень хорошая, давно назревшая тема.
Предлагаю здесь отчитываться, делиться названиями, содержанием диет, а так же рецептами.
И конечно озвучиваем результаты.

Девочки, переносите пожалуйста сюда ссылки на диеты


Красота - это дисциплина в первую очередь. Все просто.

если хотите получать себе на почту информацию о моих мероприятиях и новостях - Вам сюда
https://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fkosmetologija.justclick.ru%2Fpodpiska
Принимаю по адресу ул Н.Панова 50, салон красоты "Магнолия"(пересечение Панова и Подшипниковой)
тел. для записи на консультацию 8-903-303-29-12

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

В первый раз в жизни сажусь на диету. Понравилась 6 лепестков. По вашим описаниям вроде реально ее выдержать:)

Попробую.

Задачи скинуть много нет, но хочется влезть в любимые джинсы:)

[b]День первый - рыбный.[/b]

Сегодня утром на весах: 56,5.

С утра позавтракала запеченной рыбкой, у меня был омуль.

На обед взяла с собой кусочек форели.

Вечером планирую консерву в собственом соку (горбуша).

Так же заварила фитогастрол. Буду пить в течение дня.





[url=http://ladystory.ru/informer/][img]http://ladystory.ru/informer/show/4552/0-0-0.gif[/img][/url]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Наверное преддверие весны так действует, но я тоже решила, что нужно немного сбросить набранные 4 кг, (блинннн так расстроилась, когда на весы встала, причем набранные кг и не заметны особо никому, кроме меня:() так что нужно срочно приводить себя в порядок! К сожалению или к счастью, единственная диета, которая на меня действует в долгосрочной перспективе - это не есть за 4 часа до сна и побольше двигаться:) плюс хочу "заказать" мужу подарок к 8 марту курс массажа LPG, мой косметолог говорит, что хорошо "поплывшие" контуры подтягивает + обертывания подключу. Девушки, кто-нибудь LPG пробовал, в инете много противоречивых отзывов?

<noindex>[url="http://www.akusherstvo.ru/lines/"][img]http://lines.akusherstvo.ru/lineika/581441.gif[/img][/url]</noindex>
Мой прежний НИК Olly

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name='Сирена' post='2980028']
причем набранные кг и не заметны особо никому, кроме меня
[/quote]


у меня так также, но психологически тяжело видеть на весах вес больше привычного, кажется если сейчас не вернусь к своим 52 кг, то уже никогда не вернусь...

Сегодня [b]2 день - овощной. [/b]

С утра на весах - 55,5[b],[/b] т.е. минус 1 :noviygod-121:[b]
[/b]

С утра салат из квашеной капусты с зеленым горошком. На обед будут тушеные овощи из пакета. Что вечером есть пока не знаю, наверное опять потушу овощи. Есть так охота... Без хлеба мне тяжело, очень хочется хотя бы сухарик :connie_pizza-1: Но пока держусь:)[b]
[/b]


[url=http://ladystory.ru/informer/][img]http://ladystory.ru/informer/show/4552/0-0-0.gif[/img][/url]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name='СаНата' post='2981122']
у меня так также, но психологически тяжело видеть на весах вес больше привычного, кажется если сейчас не вернусь к своим 52 кг, то уже никогда не вернусь...

[/quote]
я точно знаю, что к своим 56 кг. в возрасте 25 лет я уже не вернусь, надо быть реалисткой:), но к своей норме последних нескольких лет 60 кг. при росте 1,76 я ОБЯЗАНА вернуться, меня еще пугает тот факт, что с возрастом метаболизм замедляется и если сильно "запустить" вес, то можно незаметно превратиться в "бабу".

<noindex>[url="http://www.akusherstvo.ru/lines/"][img]http://lines.akusherstvo.ru/lineika/581441.gif[/img][/url]</noindex>
Мой прежний НИК Olly

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А горошек, все-таки к овощам не относится, по моему. Это белок, хоть и растительный.


[i][color=#4169E1][b][font='Century Gothic'][size=4]Самые лучшие мужчины давно занесены в красную книгу - в мой паспорт.[/size][/font][/b][/color][/i]
[url="http://forum.samarskie-roditeli.ru/topic/91965-podarochek/"][i][font='Arial Narrow'][color=#0000FF][size=5][b]Мой рассказ о родах[/b][/size][/color][/font][/i][/url]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name='я Ольга' post='2981264']
А горошек, все-таки к овощам не относится, по моему. Это белок, хоть и растительный.
[/quote]могу ошибаться, но именно зеленый горошек относят не к бобовым, а к зеленым овощам. Попадалось когда про раздельное питание читала. Там белка всего 5%


[url=http://ladystory.ru/informer/][img]http://ladystory.ru/informer/show/4552/0-0-0.gif[/img][/url]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name='СаНата' timestamp='1360148047' post='2981461']
могу ошибаться, но именно зеленый горошек относят не к бобовым, а к зеленым овощам. Попадалось когда про раздельное питание читала. Там белка всего 5%
[/quote]
Оооооооо. Спасибо, просветили!!!

[i][color=#4169E1][b][font='Century Gothic'][size=4]Самые лучшие мужчины давно занесены в красную книгу - в мой паспорт.[/size][/font][/b][/color][/i]
[url="http://forum.samarskie-roditeli.ru/topic/91965-podarochek/"][i][font='Arial Narrow'][color=#0000FF][size=5][b]Мой рассказ о родах[/b][/size][/color][/font][/i][/url]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

вот нашла [url="http://calorii.ru/kons/zelenyj_goroshek_konservirovannyj"]тут:[/url]

Зеленый горошек консервированный — калорийность
Пищевая ценность на 100 г:
Калорийность Зеленый горошек консервированный — 55 ККал
Содержание белков Зеленый горошек консервированный — 4 г
Содержание углеводов Зеленый горошек консервированный — 9 г


Может и не идеальный продукт, но он мне так скрасил сегодняшний день. С ним вкуснее был салат:)


+ стручковая фасоль - тоже ближе к овощам, чем к бобовым


Изменено пользователем СаНата

[url=http://ladystory.ru/informer/][img]http://ladystory.ru/informer/show/4552/0-0-0.gif[/img][/url]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сегодня [b]3й день - на куриной грудке...[/b]

С утра на весах - 55, т.е. -0,5кг

Вчера сварила грудку, разделила на 3 части. Первую часть съела утром, и сейчас в половине 11 мне так хочется есть.... а еды осталось мало... В обед будет бульон с грудкой. Надеюсь продержусь.

Пойду еще водички попью, может отпустит... :girl_haha: Изменено пользователем СаНата

[url=http://ladystory.ru/informer/][img]http://ladystory.ru/informer/show/4552/0-0-0.gif[/img][/url]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name='СаНата' post='2982720']
Вчера сварила грудку, разделила на 3 части.
[/quote]
ОДНА грудка?! Одна штука?!

Не стоит выглядеть так, чтобы оглядывались все. Стоит выглядеть так, чтобы оглядывались те, у кого есть вкус...

Работа со стилистом- это инвестиция в себя.

 

Школа Стиля - информация тут http://forum.samarskie-roditeli.ru/forum/346-fashion-vstrechi/

 

Для красивых и стильных - МОДНАЯ ИГРА! тут - прими участие и получи приз!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name='Та самая' post='2983544']
ОДНА грудка?! Одна штука?!
[/quote]

да, всмысле грудка от одной курицы, 2 филе. Вполне хватило на день. Правда в обед я ее с бульоном ела, типа суп:)

Ура! завтра каша, мне повезло, я люблю гречку :) Изменено пользователем СаНата

[url=http://ladystory.ru/informer/][img]http://ladystory.ru/informer/show/4552/0-0-0.gif[/img][/url]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я тоже наверно попробую девочки с вами на ней посидеть!!! :girl_pinkglassesf:




Только поясните мне - если рыбный день или какой-то другой, то сколько всего можно рыбы съесть за этот день и как часто?



[quote name='Кареглазая' timestamp='1358463545' post='2956976']
попадалась мне вот такая информация
Рекомендации по количеству продуктов от худеющих в день:
1. рыбный - 300-500 гр. готового продукта;
2. овощной – 1-1,5 кг;
3. куриный – 500 гр.;
4. злаковый – 200 гр. в сухом виде;
5. творожный – 500 гр.;
6. фруктовый -1-1,5 кг.
[/quote]
а вот нашла!



[i][color="#9932cc"]в том, что я - такая как есть, нет смысла извиняться……то, что не такая как все - лишний повод улыбаться…[/color][/i]






[i] [/i]




[center] [/center]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name='СаНата' post='2983703']
да, всмысле грудка от одной курицы, 2 филе. Вполне хватило на день. Правда в обед я ее с бульоном ела, типа суп:)
[/quote]
[b]СаНата[/b], обалдеть! я ем больше в этот день. иначе голодно прям....

Не стоит выглядеть так, чтобы оглядывались все. Стоит выглядеть так, чтобы оглядывались те, у кого есть вкус...

Работа со стилистом- это инвестиция в себя.

 

Школа Стиля - информация тут http://forum.samarskie-roditeli.ru/forum/346-fashion-vstrechi/

 

Для красивых и стильных - МОДНАЯ ИГРА! тут - прими участие и получи приз!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сегодня [b]4-й день - злаковый.[/b]

На весах - 54,8, т.е. минус 200гр.

Темп сброса веса явно замедлился.... Но мне кажется я начинаю подтягиваться в зоне живота. И сегодня я таки одела брюки которые на мне на застегнулись в январе :yahoo: Жалею что не замерила сантиметром объемы до начала.
С утра варила булгур - какая же вкусная эта каша! Или мне после куриного дня так показалась...
В обед будет гречка, а на ужин наверное опять булгур. Изменено пользователем СаНата

[url=http://ladystory.ru/informer/][img]http://ladystory.ru/informer/show/4552/0-0-0.gif[/img][/url]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[b]Barbie[/b], эт про меня... Пришла на днях к подружке в гости( а у нее весы на видном месте), в общем 8 лишних кг после сворачивания ГВ. Пока кормила весила нормально. Замечала, конечно по одежде , что поправилась, но даже не думала что на столько... В общем завтра сажусь на диету и покупаю весы.Принимайте в свои ряды! :D

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

отчитаюсь за последние 2 дня диеты на 6 лепестках

5 день - творожный. С утра 54 кг. - 800гр.

Творог купила на кануне, свежий по дате, но он явно был не хороший, вкус не понравился, но так как больше ничего есть нельзя - впихнула его в себя.

Итог - весь день (извините за подробности) на унитазе. Я отравилась:( Хорошо хоть день был не рабочий:)

На след. день муж кричал что нафик эти диеты, и я решила остановиться.

В итоге сегодня утром 54 кг на весах, - 2 кг за 5 дней. Наверное нормально, торопиться не буду:)










[url=http://ladystory.ru/informer/][img]http://ladystory.ru/informer/show/4552/0-0-0.gif[/img][/url]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name='СаНата' post='2987502']
В итоге сегодня утром 54 кг на весах, - 2 кг за 5 дней. Наверное нормально, торопиться не буду
[/quote]


А вот интересно, вес потом держится?
У всех диет минус - нестабильный результат! :(
От хорошей диеты у меня эффект ну в среднем полгода-год держится, а потом все равно вес начинает ползти вверх. Даже с фитнесом(

"— Если хочешь, чтобы у тебя был друг, приручи меня!
— А что для этого надо делать? — спросил Маленький принц.
— Надо запастись терпением, — ответил Лис. — Сперва сядь вон там, поодаль, на траву. Вот так. Я буду на тебя искоса поглядывать, а ты молчи. Но с каждым днем садись немного ближе…" (с)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name='СаНата' post='2987502']
Творог купила на кануне, свежий по дате, но он явно был не хороший, вкус не понравился, но так как больше ничего есть нельзя - впихнула его в себя.

Итог - весь день (извините за подробности) на унитазе. Я отравилась:(
[/quote]отравиться - это ужасно:((( а что другой не купили творог, если чувствовали что этот не очень хороший?

Не стоит выглядеть так, чтобы оглядывались все. Стоит выглядеть так, чтобы оглядывались те, у кого есть вкус...

Работа со стилистом- это инвестиция в себя.

 

Школа Стиля - информация тут http://forum.samarskie-roditeli.ru/forum/346-fashion-vstrechi/

 

Для красивых и стильных - МОДНАЯ ИГРА! тут - прими участие и получи приз!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ну как же так? Ну что же это?
Живот и попа – просто срам!
Ведь скоро наступает лето,
А ты – “плюс девять килограмм”!

А слышать от подруги Любки:
-Хочу сказать тебе давно,
Отдай мне эти джинсы-юбки,
Ты в них не влезешь все равно!?

Ведь ты вчера почти не ела,
Ну, разве только бизнес-ланч…
Ведь вроде даже похудела,
А глянешь на весы – хоть плачь!

Пора привлечь живот к ответу!
Нет толстой попе! Да – костям!
Садиться надо на диету!
Худеть! Худеть ко всем чертям! :d_daisy: :Laie_32: :Laie_44: :d_roller: :connie_finishline: Девочки какие Вы все молодцы,а я себя никак не могу заставить!нет блин силы воли что ли???а так хочется обратнов свой 42 из 44р.перейти :ireful1: Изменено пользователем Moskva


Заглянула в паспорт:о Боже-30, подошла к зеркалу: все нормально-18.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вот еще анекдотик :girl_haha: :sarcastic_blum: : :Laie_78:
Две подружки болтают. Одна у другой спрашивает:
- Как ты поняла, что пора худеть?
- Когда весы написали "Слонов не взвешиваем!".

Сегодня пью только кефир,с завтрашнего дня я с ВАМИИИИ!!!! Изменено пользователем Moskva


Заглянула в паспорт:о Боже-30, подошла к зеркалу: все нормально-18.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name='Roxxy' timestamp='1360559568' post='2987508']
А вот интересно, вес потом держится?
У всех диет минус - нестабильный результат! :(
От хорошей диеты у меня эффект ну в среднем полгода-год держится, а потом все равно вес начинает ползти вверх. Даже с фитнесом(
[/quote]1 кг я набрала,а так вес держится, сейчас стараюсь есть меньше и не есть за4 часа перед сном, вечером есть белки и овощи,утром каши. Очень трудно от сладкого отказаться и не кушать.когда нервничаешь или устала(всегда хочется себя побаловать вкусненьким). Изменено пользователем Innusik


m165448.gif

[URL=http://beremennost.net/line]96787.png[/URL]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name='Innusik' post='2988053']
Очень трудно от сладкого отказаться и не кушать.когда нервничаешь или устала
[/quote]


Да, безумно трудно. У меня такая же проблема. От всего отказываюсь, не глядя, но сладкое - просто беда! :d_birthday:

[quote name='Moskva' post='2988016']
Девочки какие Вы все молодцы,а я себя никак не могу заставить!нет блин силы воли что ли???
[/quote]


Тоже восхищаюсь теми, кто добивается стойких и желаемых результатов.
У меня пока с переменным успехом, но я все равно просто так не сдамся! :) Изменено пользователем Roxxy

"— Если хочешь, чтобы у тебя был друг, приручи меня!
— А что для этого надо делать? — спросил Маленький принц.
— Надо запастись терпением, — ответил Лис. — Сперва сядь вон там, поодаль, на траву. Вот так. Я буду на тебя искоса поглядывать, а ты молчи. Но с каждым днем садись немного ближе…" (с)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name='Та самая' post='2987510']


отравиться - это ужасно(( а что другой не купили творог, если чувствовали что этот не очень хороший?
[/quote]

очень доверяла этой марке, никогда раньше небыло проблем, и когда мне не понравился вкус - подумала что просто мне его не хочется... уже начала уставать от диеты :(


[quote name='Roxxy' post='2987508']
А вот интересно, вес потом держится? У всех диет минус - нестабильный результат!
[/quote]посмотрим, но конечно понятно, что сидя весь день в офисе на попе вес не удержишь... надо увеличивать физическую нагрузку.


Кстати пока сидела дома с ребенком - было проще, мы много гуляли, а сейчас она на бабушке, а я на работе. Один из факторов роста веса.

Сегодня на работе отмечали День Рождения сотрудника, как обычно много тортов, но мне их совсем не хотелось... Видимо трудности прошедшей неделе дают себя знать:)





[quote name='Innusik' post='2988053']
Очень трудно от сладкого отказаться и не кушать.когда нервничаешь или устала(всегда хочется себя побаловать вкусненьким).
[/quote]на той неделе получила закупку фрутилада с КШ. Мне кажется хорошая альтернатива вредному сладкому. Сухофруктов же можно понемногу.



[url=http://ladystory.ru/informer/][img]http://ladystory.ru/informer/show/4552/0-0-0.gif[/img][/url]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name='СаНата' post='2988181']
Кстати пока сидела дома с ребенком - было проще, мы много гуляли, а сейчас она на бабушке, а я на работе. Один из факторов роста веса.
[/quote]


У меня наоборот получается. :) На работе двигалась больше и ела меньше, потому работала и забывалась. У нас офис в разных зданиях на одной территории был, пока несколько раз в день туда-сюда с документами сходишь - отличная пробежка!)) А дома холодильник в двух шагах.
С ребенком, конечно, тоже движение, но в основном вокруг нее, в ограниченной амплитуде) И на улице если гуляем в ритме дочки, то не очень спортивно!:)


"— Если хочешь, чтобы у тебя был друг, приручи меня!
— А что для этого надо делать? — спросил Маленький принц.
— Надо запастись терпением, — ответил Лис. — Сперва сядь вон там, поодаль, на траву. Вот так. Я буду на тебя искоса поглядывать, а ты молчи. Но с каждым днем садись немного ближе…" (с)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Мы в Instagram