Все об обновлении  форума - путеводитель ЗДЕСЬ   :connie_43:

 

Присоединяйтесь творить добро, благотворительная закупка ЗДЕСЬ!

 

Что такое микробиом и почему так важно беременным и мамам знать о нем.

 

ogonkova

Диетическая

440 сообщений в этой теме
Очень хорошая, давно назревшая тема.
Предлагаю здесь отчитываться, делиться названиями, содержанием диет, а так же рецептами.
И конечно озвучиваем результаты.

Девочки, переносите пожалуйста сюда ссылки на диеты


Красота - это дисциплина в первую очередь. Все просто.

если хотите получать себе на почту информацию о моих мероприятиях и новостях - Вам сюда
https://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fkosmetologija.justclick.ru%2Fpodpiska
Принимаю по адресу ул Н.Панова 50, салон красоты "Магнолия"(пересечение Панова и Подшипниковой)
тел. для записи на консультацию 8-903-303-29-12

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

"ну здравствуй ЗОЖ ! " - радостно воскликнула моя печень, уставшая от жестокой эксплуатации :) Сегодня разгрузочный день на кефире и воде. быстрее бы 22.00 :) 



[URL=http://lines.planetadruzey.ru/][IMG]http://lines.planetadruzey.ru/294641.png[/IMG][/URL]
[url=http://www.metricline.ru][img]http://www.metricline.ru/children/line_164_beg_69_time_1327622400_color_3_c_0_text_%EC%E0%EB%E5%ED%FC%EA%EE%EC%F3+%F1%FB%ED%EE%F7%EA%F3.png[/img][/url]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ну поехали...
Вес колеблется в пределах 60, 5-61, а хочу 58-59. ОБ 95,5 (нужно 93). Остальные объемы меня устраивают )))
Вчера был первый день. Завтрак: 2 яичка + чай. Обед: большое яблоко. Ужин: кусочек нежирной свинины. Сегодня на завтрак 2 яйца и чай с лимоном, обеда не будет т.к. нужно на узи, а там сказали не кушать 5 часов до исследования. На ужин будет салат из огурца, помидоры, перца, морковки и листьев салата, 1 тост.
Сегодня планировала утром пробежку, но не смогла себя оторвать от подушки((


line_c2_l0_b0_t0f1fbedf3_d30.05.2010_fc9

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ну поехали...
Вес колеблется в пределах 60, 5-61, а хочу 58-59. ОБ 95,5 (нужно 93). Остальные объемы меня устраивают )))
Вчера был первый день. Завтрак: 2 яичка + чай. Обед: большое яблоко. Ужин: кусочек нежирной свинины. Сегодня на завтрак 2 яйца и чай с лимоном, обеда не будет т.к. нужно на узи, а там сказали не кушать 5 часов до исследования. На ужин будет салат из огурца, помидоры, перца, морковки и листьев салата, 1 тост.
Сегодня планировала утром пробежку, но не смогла себя оторвать от подушки((

пробежка по набе или на дорожке?

Юль, а как печень реагирует на такое количество яиц? нормально?


[URL=http://flines.ru/]1417589.jpg[/URL]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

пробежка по набе или на дорожке?
Юль, а как печень реагирует на такое количество яиц? нормально?

По набе, у нас нет дорожки. Нормально, если желток сварен вкрутую, если всмятку, то может бунтовать немножечко. Я люблю яйца (особенно деревенские), по-этому для меня этот режим питания прям подходит и результат всегда есть.


line_c2_l0_b0_t0f1fbedf3_d30.05.2010_fc9

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

По набережной и полезнее, свежий воздух :) главное из дома себя "вытолкать" :)


А насчет яиц - это точно, я на рынке беру деревенские, они мегавкусные! После них в магазине вообще покупать не хочется.


[font="Palatino Linotype"][color="#FF00FF"][size="4"][i]Свежей клубникой и медом тягучим, легкой ванилью и ветром с полей пахнут волосики, щечки и ручки маленькой дочки моей[/i][/size][/color][/font]


[url=http://chudetstvo.ru/][img]http://lines.chudetstvo.ru/im/10233_0RE9.png[/img][/url]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Хочу поделиться с программкой-приложением для телефона, называется MyFitnessPal, сначала думала, что фигня полная, но нет, оказалась очень удобной! В общем это счетчик калорий со сканером штрих кодов продуктов и с большой базой блюд. Раньше меня напрягало высчитывать, взвешивать, записывать... теперь все просто, отсканил штрих код и вуаля на экране полный расчет жиров, белков,углеводов и калорийность, мне остается ввести только вес порции! Так же он учитывает физ нагрузку и показывает, если вы перебрали с калориями или наоборот не добрали. Мне оч нра, стала лопать меньше и ни в чем себе не отказываю, просто учитываю калораж.
Еще пользуюсь напоминалкой Hydro, которая каждый час звенит и напоминает, что пора попить водичку.
Воть... вдруг кому пригодится Изменено пользователем Luxury
1 пользователю понравилось это


line_c2_l0_b0_t0f1fbedf3_d30.05.2010_fc9

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Хочу поделиться с программкой-приложением для телефона, называется MyFitnessPal, сначала думала, что фигня полная, но нет, оказалась очень удобной! В общем это счетчик калорий со сканером штрих кодов продуктов и с большой базой блюд. Раньше меня напрягало высчитывать, взвешивать, записывать... теперь все просто, отсканил штрих код и вуаля на экране полный расчет жиров, белков,углеводов и калорийность, мне остается ввести только вес порции! Так же он учитывает физ нагрузку и показывает, если вы перебрали с калориями или наоборот не добрали. Мне оч нра, стала лопать меньше и ни в чем себе не отказываю, просто учитываю калораж.
Еще пользуюсь напоминалкой Hydro, которая каждый час звенит и напоминает, что пора попить водичку.
Воть... вдруг кому пригодится

Еще как пригодится!!! Спасибо) Вот только телефон поменяю на приличный))))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Видела как похудела Света Ящастье-похоже на чудо! Мне и 2 кг сбросить стоит многих усилий, а тут -все 20!! Волшебно просто!

Не стоит выглядеть так, чтобы оглядывались все. Стоит выглядеть так, чтобы оглядывались те, у кого есть вкус...

Работа со стилистом- это инвестиция в себя.

 

Школа Стиля - информация тут http://forum.samarskie-roditeli.ru/forum/346-fashion-vstrechi/

 

Для красивых и стильных - МОДНАЯ ИГРА! тут - прими участие и получи приз!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Проэкспериментировала на прошлой неделе ))) впервые села на диету. Диета "6 лепестков", оказалось совсем не голодно, легко для организма и минус 4 кг в конце недели

Что у женщины на уме, у мужчины даже в голове не укладывается!

 

24_42b_576C4DD0_RmalqSkePRkiroCke_0_.gif

 

 

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девушки, здравствуйте, хочу порекомендовать Вам очередной вебинар, правда не мой, а моего фитнес-тренера Юлии Алексановой, с которой я занимаюсь уже три года и хорошей физической формой обязана именно ей))

 

Вебинар для всех участников "12 секретов женственности" бесплатный,

 для всех остальных вход символический всего 250р.

 

Будет очень много полезной и насущной информации.

Вот подробности.

 5 сентября (пятница) 10 -00

ВЕБИНАР "ГЛАВНЫЕ СЕКРЕТЫ УСПЕХА В КОРРЕКЦИИ ВЕСА"
5 сентября в 10:00
Недавно на проекте "12 секретов женственности" состоялся бонусный вебинар "Главные секреты успеха в коррекции веса".
Вела вебинар Алексанова Юлия - фитнес-тренер.
По итогам вебинара слушательницы дали очень положительные отзывы. Вебинар был полезен и интересен не только тем девушкам, которые недавно задумались о коррекции своей фигуры (например, после рождения ребенка), но и тем, кто уже несколько лет следит за своим питанием и занимается спортом.
Вдохновившись положительными отзывами, мы решили, что этот вебинар будет интересен не только участницам проекта "12 секретов женственности", но и всем нашим подписчикам:)
Поэтому вебинар "Главные секреты успеха в коррекции веса" Юлия повторно прочитает для всех.
В эту пятницу (5 сентября) в 10.00.

Программа вебинара:
- Главные ошибки на пути к стройной фигуре.
- Наиболее эффективные физические нагрузки и оптимальная система питания для приобретения и сохранения фигруы своей мечты.

На лекции вы узнаете
-почему резкое снижение веса практически всегда чревато возвращением потерянных кг и нередко со знаком +;
- почему важно сбалансированное питание, что и когда есть;
- каким образом тренировки влияют на эффективность процесса похудения;
- а так же в формате диалога получите ответы на интересующие вопросы.

УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ В ВЕБИНАРЕ.

1. Если вы участвовали в любом из проектов "12 секретов женственности", то участие в вебинаре для вас БЕСПЛАТНОЕ.
Отправьте письмо на почту n.a.bogdan18@gmail.com. Тема письма "Хочу на вебинар. Бесплатно"
В тексте письма обязательно напишите своё имя, адрес электронной почты и тот месяц, когда вы участвовали в проекте "12 секретов женственности"

2. Если вы не участвовали в проекте "12 секретов женственности", то участие в вебинаре для вас стоит 250р.
Отправьте письмо на почту n.a.bogdan18@gmail.com. Тема письма "Хочу на вебинар" и мы вышлем вам реквизиты для оплаты.

Будет запись вебинара. Всем, кто отправит заявки на участие (платные и бесплатные) запись вебинара будет выслана автоматически.


Красота - это дисциплина в первую очередь. Все просто.

если хотите получать себе на почту информацию о моих мероприятиях и новостях - Вам сюда
https://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fkosmetologija.justclick.ru%2Fpodpiska
Принимаю по адресу ул Н.Панова 50, салон красоты "Магнолия"(пересечение Панова и Подшипниковой)
тел. для записи на консультацию 8-903-303-29-12

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Очень понравился вебинар!!!! Спасибо Юле, Ольге и Наталье Анатольевне!!   :0202:

Изменено пользователем Lulka


[font="Palatino Linotype"][color="#FF00FF"][size="4"][i]Свежей клубникой и медом тягучим, легкой ванилью и ветром с полей пахнут волосики, щечки и ручки маленькой дочки моей[/i][/size][/color][/font]


[url=http://chudetstvo.ru/][img]http://lines.chudetstvo.ru/im/10233_0RE9.png[/img][/url]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

купила джинсы,мне очень нравятся,а они чего то стали немного большеватые.Муж сказал что за эти деньги меня дешевле силком кормить,чем покупать новые :hysteric: Буду тогда юбочки не на поясе ,а на резинке покупать-в них можно и подольше походить ,если что))Кто знает-такие юбки бывают?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Очень понравился калькулятор для подсчёта калорий.  он подсчитывает  необходимый суточный рацион, причём дифференцированно : для тех кто хочет поправиться, поддерживать вес или похудеть. Показался очень удобным.  Подсчитала сколько я наела сегодня, осталось 250 калорий. Сижу выбираю из предложенных продуктов ( а их там очень много, а также можно самостоятельно добавлять свои) что можно ещё съесть - так чтоб и наесться, и не выйти за положенные 1500 ккал в сутки.

 

http://www.ambal.ru/calories.php?rp=61&#rl

Изменено пользователем Голубка

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

девочки, кто сидит и сидел на 6 лепестках, вы сколько в день едите в граммах?

я где-то прочитала что на день 500г курятины или там рыбы и пр., а мне голодно так мало есть или я неправильно поняла?

сейчас присматриваюсь к жидкой диете, но для меня в ней белков маловато

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Почему все молчат? а у меня после недели новогодних праздников неприятная прибавка 2,5 кг - пора срочно на диету... если еще недельку дома посидеть, то гардероб придется менять полностью! :wacko:

 

 

Будем расти вместе со своим садом!
m429.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Мы в Instagram