Все об обновлении  форума - путеводитель ЗДЕСЬ   :connie_43:

 

Мы возрождаем прекрасную традицию нашего форума - помогать людям. Присоединяйтесь творить добро ЗДЕСЬ!

 

VassaBi

Золотой участник
  • Публикации

    5 049
  • Зарегистрирован

  • Посещение

  • Days Won

    11
  • Content Ratings

    6 474 / 419 / 5

Последний раз VassaBi выиграл 3 сентября 2016

Публикации VassaBi были самыми популярными!

Репутация

100 Очень хороший

О VassaBi

  • Звание
    O_Ksana

Контакты

  • ICQ
    564662540

Информация

  • Пол
    Женщина

Старые поля

  • Реальное имя
    Оксана

Посетители профиля

3 778 просмотров профиля
  1. Когда пакетник покупаем, то "Альтернативные путешествия". У них два офиса: Н.Садовая/Аменева и в ОДО.
  2. Понятно Ты нашла свой подходящий вариант. А мне лениво считать, я порции чуток подуменьшила и перестала доедать то, что раньше было жалко оставлять на тарелке.
  3. Каждый день +/- - это действительно не весело. Можно что-нибудь заобсуждать. Ты рассказывала о том, что вычитала про интервальное голодание, как оно в длительном отрезке времени? Рассказывай)) У меня, например, лежит курс "Ж_е_л_е_з_н_а_я в_о_л_я за 10 дней", все собираюсь его прослушать и воплотить в жизнь. Но все никак не получается, до третьего дня и дальше никак. Может в рамках этой темы совместно освоить? Хотя бы по одному файлу в неделю. Явно не помешает.
  4. Пока были в дороге прочитала книгу франц.Жан-Мишель Коэн "Роман-откровение врача-диетолога": ссылка на Лабиринт Художественная книга о клинике, где находятся люди с различными отклонениями в питании. Достаточно увлекательно и интересно было читать. Однако, учитывая мой альтернативный взгляд на питание, мне мало что удалось вынести с практической точки зрения. Единственно, что книга неплохо поддержала мою мотивацию на дальнейшую работу над собой. Хотя, для тех кто придерживается традиционного питания, книга будет не только познавательно-развлекательной, но и возможно принесет практическую пользу, т.к. в ней приводятся различные режимы питания в граммах и калориях. Умильнуло то, что сам доктор Мэтью в обычной жизни пьет кока-колу . Книгу на этой неделе отдам в юношескую библиотеку на пр.Ленина (частенько отдаю туда прочитанные книги).
  5. Хорошие новости, так держать! Ты молодец ! Только пиши в эту тему почаще! У меня пока стопэ с весом(( На текущий день вес такой же, как и был 01.04.18 = 74,400 Были в отпуске вдвоем с мужем. Поэтому весь апрель мне не удавалось снизить веса. Поначалу была подготовка к отпуску с неотложными делами ("хвостами"), потом сам отпуск с перелетами и общепитом (кафе, рестораны, без алкоголя то же не обошлось). Но свои главные принципы блюла - без мучного, мяса, кофе, шоколада, сыра и мороженого. Зато сколько я съела орехов - #мамадорогая!!! Я теперь на них даже смотреть не могу. Думала, что точно с плюсом вернусь (обычно от двух до пяти привозила каждый раз из отпуска). Но, к счастью, отпуск прошел без прибавки. Идет последняя неделя апреля, посмотрим, может, удастся получить какой-то видимый результат (?)
  6. ЭТИ ИСТОРИИ ДАЮТ НАДЕЖДУ...Я проболталась своему брату о парне из школы, который назвал меня уродливой. Он ответил: “Ну... он уродливый внутри, что хуже”. Моему брату 5 лет.Сегодня в магазине видела, как мальчик набирал 15,50 на хлеб монетами в 10 копеек. Стоящая рядом девушка купила ему киндер сюрприз, отдала его ему и еще 100 рублей. Видели бы вы его глаза, оказалось, что их 7 в семье и им нечего есть. Такие добрые люди, как та девушка, дают мне надежду!Моя подруга разговаривала в интернете с парнем, который стал угрожать, что приедет к ней домой и сделает ей больно. У нее есть три младших брата, они все спали на полу возле двери и за дверью ее комнаты на протяжении недели, с водяными пушками, лишь бы их старшая сестра чувствовала себя в безопасности.Сегодня в нашей школе было “Кем я хочу стать, когда вырасту”. Маленькая девочка, немногим старше шести лет, оделась как врач. Она сказала, что станет врачом и найдет лекарство от рака. Почему? Чтобы больше ни одна мама не умерла от рака.На 8 марта, мужчина собирался отправить цветы своей матери с курьером, чтоб не идти самому. В магазине вместе с ним цветы покупал маленький мальчик. На обратном пути мужчина увидел на кладбище того мальчика, ставившего цветы на могилу. Его мама умерла год назад. Увидев это, мужчина отменил доставку и сам повез цветы своей маме.Маленький мальчик умирал от рака. Ему была необходима дорогостоящая операция на мозг, но его семья, не могла себе это позволить. Его восьмилетняя сестра взяла свою копилку и пошла к врачу, чтобы купить "чудо". Так получилось, что свидетелем слез маленькой девочки оказался еще один нейрохирург. Он провел хирургическую операцию бесплатно.Видел сегодня в магазине маленькую девочку, которая заметила монетку возле соседней кассы. Поскольку рядом никого не было, она тихонько подкралась, схватила ее и убежала. Я усмехнулся про себя. К моему удивлению, чуть дальше она бросила эту монетку в ящик для благотворительности в помощь детям.У девочки обнаружили болезнь крови, нужно было переливание. Кровь ее младшего брата подходила. Мальчику объяснили, что его сестра больна, чтобы вылечить ее, нужна кровь, но не любая, а такая, как у него. Он без колебаний согласился. И лишь перед самым наркозом спросил у врача: "Когда я умру, это будет больно?". Мальчик думал, что у него заберут всю кровь, всю его жизнь, и без сомнений отдал бы ее, чтобы спасти сестренку
  7. Чудесница!)) С такой терминологией не сталкивалась. Знакома лично с однодневным голоданием. Результаты нравились. Но! очень важно - это подготовка к голоданию и выход из голодания. Когда подготовка, то проще проходит. Нюансы есть различные, но ГЛАВНОЕ - это ВЫХОД ИЗ ГОЛОДАНИЯ. Знаю, что некоторые практикуют еженедельное однодневное голодание. Хорошо для здоровья в целом, бонусом вес уходит. Задумывалась о том, что продолжить практиковать его. Жду периода когда будут более-менее экологичные фрукты-овощи. Моя подготовка - это за один-два дня побыть на вегетарианской диете. Накануне ранний ужин в 6-7 часов вечера, сон и сутки на воде. Поначалу в первый раз когда голодала, добавляла пол-чайные ложки меда и сок лимона, так легче. Ночной сон и на следующий день выход из голодания. По Полю Брегу можно выходить на б/к капусте и морковке. Можно выходить на морковном соке. Можно на апельсинах. Можно на помидорах. Принцип какой, что один день голодаешь и потом два дня выхода из голодания соблюдаешь диету - преимущественно сыроедческая тема, затем можно добавить овсянку на воде. У меня получалось, что пон., вт., без животной еды, среда - голодание, четверг и пятница сыродишь по возможности, суббота и воскресенье - это "праздничные" дни. Огорчу, но такой рацион не соответствует принципам для выхода и голодания. Читала истории, когда при выходе из многодневных голоданий после тарелки макарон люди покидали этот мир. Тема хорошая. Я как начинаю планировать однодневные голодания, то начинаю настраиваться смотреть ролики на ютубе, читать классику по голоданию.
  8. На апрель не буду планировать особых подвигов. - Планируемый результат 72 кг. - Соблюдение ежедневного водного баланса. - Продолжить не есть после 8-и часов. - Продолжить плавать в бассейне 3 раза в неделю. - Начать ходить (вчера, позавчера уже начала) и соответственно выполнять норму шагов. Современные телефоны замечательно справляются с подсчетом шагов.
  9. Не получилось(( На 01.04.18 вес 74,400 , т.е. за прошедший месяц ушло 2 кг. (в течении месяца было 73,4 кг., но не удалось удержать результат). Как видно из таблицы, за три месяца уменьшилась попа на 7 см, живот сдулся на 4 см., что меня радует!)) Некоторые окружающие даже заметили, что постройнела. Хорошо или нет - не знаю, но обхват груди, по сравнению с январем, не изменился. Про выработку хороших привычек. Водный баланс: в течении трех недель, отмечала в приложении без пропусков, соответственно выпивала 100% нормы. Потом либо забывала отмечать, либо забывала выпить воду. Двигательная активность: заметно не прибавилось(( осознаю, что нужно, как-то увеличивать. В бассейн начала ходить с середины марта, за все время посетила 7 раз (посчитала отметки в абонементе)))
  10. Не была. Хотелось бы попасть!) О да, то же давно-давно диск в машине. Очень светлое легкое и одновременно интеллектуальное творчество. Женщина с большой буквы.
  11. О да! Русский бодифлекс)) То же вспоминала о нем)) Только без силы воли никакого эффекта не будет. А с ней пока проблемы и все сразу не удается подключить. Тихим сапом буду вырабатывать полезные оздоровительные привычки. Пока на повестке дня водный баланс, не жрать после 20-и и научиться себя закидывать себя в бассейн время от времени.
  12. Планка - это да! Начинала, потом бросала. В привычку это должно войти. Улыбнуло))) По поводу прогулок, позволю с вами не согласиться. Не обязательно перед сном, можно утром, можно в обед. Двигаться нужно. И выходить на воздух нужно. Какой бы не был на улице загазованный воздух, а в помещении он в разы хуже. Прогулки на свежем воздухе не только для похудательного эффекта хороши, еще для кожи лица и для здоровья в целом.
  13. У меня не получается после 18-и не есть(( Я тогда срываюсь через какое-то время и начинаю сметать из холодильника и из шкафов все что "не приколочено". Последнее время получается не есть после 20:00 - только вода и травяной чай с "таком". Так вроде обхожусь без срывов на вечерний жор.
  14. Это же здорово, что объемы уходят! Вероятно, что жир замещается мышечной массой.
  15. Татьян, а это правило все в силе? Сейчас то же получается с вечерними прогулками?