Путеводитель по работе форума   ЗДЕСЬ   :connie_43:

 

Дорогие друзья!
Мы рады сообщить Вам, что для Вашего удобства мы стали еще ближе к Вам!
Прямая связь с организаторами и анонсы самых популярных закупок  в нашем
сообществе Viber

Узнавай из первых уст! Приглашайте знакомых и родных!

 

Не помните логин или пароль? Необходимо внести изменения в профиль? Требуется помощь в восстановлении доступа к аккаунту Клуба Шопоголиков? Напишите нам samarskie-roditeli@yandex.ru и мы вам обязательно поможем или воспользуйтесь кнопкой "Обратной связи!

 

Пожалуйста, не пишите в ЛС!

 

 

СвятаяОльга

Участники
  • Публикации

    252
  • Зарегистрирован

  • Посещение

  • Content Ratings

    56 / 3 / 0

Все публикации пользователя СвятаяОльга

  1. Весна и дача это хорошо....... У меня тоже вес встал....
  2. Всем привет! У меня тоже вес стоит. Начала заниматься. Скачала фитнес программу по 20 мин в день вечером занимаюсь. утром делаю пресс 1 минуту. тк по утрам я больше не могу времени уделить. В итоге у меня объемы уходят вес нет.... я короче вообще не понимаю в чем дело. ем на 1500 кк примерно. вода - обязательно правда по 2 литра не всегда удается выпить
  3. Да конечно вода это мне кажется самое главное в похудении. Да и не только в похудении. Не зря же говорят: "Вода - это жизнь"
  4. Я как раз активно изучала эту тему. Остановилась на программе Детокс от компании Форевер. Программа С9 Отзывов интернете очень много причем по всему миру. Почитайтеи посмотрите в ютубе отзывы. Если что присоединяйтесь.
  5. Кстати недавно вычитала на просторах ... мне понравилось! Вот... Сперва картинка из жизни. Представьте, что у вас не полке лежат деньги. Некая приличная сумма. Оттуда без вашего разрешения кто-то берет много. Почти все. И не возвращает. Но ведь вы откладывали! И это ваш стратегический запас! Что вы делаете после такого покушения? Прячете деньги понадежнее. Но у вас и там их вытаскивают и вновь не возвращают. Вы в панике. Вы лишены того, что откладывали на черный день. И тогда вы носите деньги при себе (в носке) или кладете в банк. И уже по копеечке все носите и носите туда, на случай страховки от внезапного банкротства. Короче, поступаете так, чтобы никто не добрался до ваших сбережений, а сбережения приспокойно увеличивались…. Все тоже самое происходит и с жиром, чем чаще вы посягаете на его отложения, тем тщательнее он (организм) их оберегает и не желает расставаться даже под страхом голодной смерти. Умру – а заначку не отдам. Чем чаще вы садитесь на диету, тем меньше вы с каждым разом теряете и тем быстрее потом набираете. Можно довести свой организм до того, что он начнет откладывать жир даже из травы. Это не преувеличение. Как же разорвать этот замкнутый круг? Сначала снова обратимся к жизненному примеру. Давайте подумаем, что бы заставило вас прекратить откладывать деньги, прекратить дорожить каждой копейкой (жиринкой). А позволило бы нам не только спокойно тратить, но и достать из банка (или носка) уже накопленные сбережения?................................................. Вот ответ: Это состояние ДОСТАТКА. Т.е., если бы так случилось, что вы, вдруг, стали несметно богаты И У ВАС ПОЯВИЛАСЬ ВОЗМОЖНОСТЬ тратить любую сумму без страха, что завтра это может кончиться, то потребность в заначках отпала бы. К чему откладывать, когда все доступно в любой момент и пожизненно? Более того. Смешно держать тысячу в носке, когда миллион всегда под руками. Все это так же справедливо и в отношении организма. Необходимо создать организму состояние ДОСТАТКА. Чтобы создать это состояние, потребуется некоторая дисциплинированность. И в то же время, вы не будете лишены свободы действий. Это можно сравнить с дорожным движением. Есть правила, которые НЕОБХОДИМО соблюдать. Но есть так же и свобода маневра в рамках установленных правил. Итак, правила питания: 1.Первое. И главное!!!! Завтрак должен быть ОБЯЗАТЕЛЬНО. И обязательно высокоугледовный. Именно углеводы и есть то энергетическое топливо, которое раскручивает колесо обменных процессов. Овсяная каша («медленный» углевод) с бананом или с медом или с сухофруктами – идеально для утренней заправки организма энергией. 2.Второе. Есть нужно часто. Частый прием пищи поддерживает высокий уровень обменных (в том числе жиросжигательных) процессов. Грубо говоря, это как если бы вы все время подталкивали рукой колесо, чтобы оно не останавливалось. От завтрака до обеда нужно еще два, три, а то и четыре раза что-нибудь съесть. Например: кусок сыра с хлебом или хлебцом, йогурт, яблоко (банан), кусочка 2-3 горького шоколада и т.п. Тоже самое от обеда до ужина. ***(не бойтесь есть в первой половине дня! Все, это лишь средство раскрутки метаболизма. Ни до каких отложений дело НЕ ДОЙДЕТ. Более того. Хорошее обеспечение организма утренней энергией снизит ее потребность к вечеру и выразится как понижение аппетита. Это произойдет не сразу. Организму потребуется недели 2 на перестройку. Поэтому, на первых порах аппетит будет особенно регулярно давать о себе знать.) 3.Третье. Начинать есть нужно, когда голод только начинается. Грубо говоря. ВЫ ВООБЩЕ НЕ ДОЛЖНЫ ОЩУТИТЬ ТАКОГО ЧУВСТВА КАК ГОЛОД – это золотое правило хорошей фигуры. 4.Есть нужно маленькими порциями. Т.е именно столько, чтобы только-только родившийся голод не успел вырасти. Лучше съесть даже конфету, чем сильно проголодаться. 5.Есть нужно «правильные» продукты. Правильные – это такие, которые способствуют максимально быстрому насыщению при достаточно невысокой энергоемкости и поддерживают чувство сытости максимально долго. 6.Иногда нужно съесть что-то «неправильное» чтобы порадовать психику. 7.Не следует есть просто так. 8.К вечеру в рационе количество углеводов следует снизить, а количество белков и немного жиров – прибавить.
  6. Всем, всем, всем, большой-большой привет))))))) Как это меня раньше сюда не занесло))) Я вот тоже занимаюсь похудением. Изучаю просторы интернета. Скачала программу по счетчику калорий. Занятия разные. У меня борьба конечно идет очень тяжелая, тк я с Нового года бросила курить, потом попала в больницу и мне назначили гормоны для лечения, в общем со всеми этими факторами худеть очень трудно! Муж мой бросил курить вместе со мной и у него на весах уже +15 кг, как и прогнозировал нам наш знакомый который тоже в том году бросил курить. Я конечно же и так имея лишний вес, боялась этого как огня, с гормонов по отзывам в интернете тоже девочки пишут что +5 кг в первые 1-2 месяца это норм, потом все проходит. Иииии 15+5=20 кг к моим 75 при росте 156 это же кактастрофа!!!! Вот поэтому я конечно сразу "начала худеть", читай-занялась похудением. А начала худеть конечно не сразу. все равно конечно нет дисциплины у меня Буду с вами))) Можно?
  7. Лаборатория Научных Чудес проводит набор детей с 6 до 11 лет в кружок "Школа научных чудес" Там дети самостоятельно под присмотром педагога проводят эксперименты! Запись по тел: 89277351034
  8. Добрый день. Есть на Кутузова, 18 по воскресеньям. И в Даринке на Миронова, 6 по Вторникам и Четвергам. Воскресенье с 14-15, Вторник и Четверг с 18-19
  9. Лаборатория Научных Чудес проводит набор детей с 6 до 11 лет в кружок "Школа научных чудес" Там дети самостоятельно под присмотром педагога сами проводят эксперименты! Запись по тел: 89371875838
  10. Девочки, всем привет. Скажите пожалуйста может кто знает. В связи с ремонтом 3й школы пока не решили куда детей распределят?
  11. Скажи пожалуйста а в какое время суток обычно проводятся олимпиады? Ну я к тому что хочу чтоб ребенок попробовал поучаствовать а сам навярняка зайти на сайт не сможет т.е надо ему включить как минимум задания чтоб он делал
  12. наших  МОЖЕТ БЫТЬ.... сказали
  13. Скажите пожалуйста как вы делаете олимпиаду я чего-то не понимаю. Раньше просто давали определенное время задания успел молодец нет так нет... А сейчас ну скачаю я эти задания дам ребенку ну за целый день он и сам сделает и подсказывать нне надо будет... В общем опишите процесс, плиз....
  14. Присоединяюсь к вопросу
  15. Спасибо нашла одну, сегодня были, уже лучше, она еще 2 раза сказала прийти.
  16. Девчонки, выручайте прямо SOS! У меня малого напугали он начал заикаться. Очень нужна бабушка которая нам поможет. Кто что слышал? Адреса, пароли, явки... Пока не стало поздно....
  17. Девчонки скажите пожалуйста кто может дать на прокат набор для вырезания канапе мне нужно на 3 сентября у начальницы юбилей надо будет делать фуршет
  18. в том году с октября начали заниматься собрание я не помню чтоб было просто записались а пришли потом когда сказали по субботам мы ходили
  19. SOS! Девочки кто что знает про продлёнку в школах отпишитесь. Очень надо! Интересует всё (плата, до скольки, чем они там занимаются и т.д)
  20. 3 школа. Встреча учащихся с учителями состоится в среду  26 августа во дворе школы                  1-4 классы в 9:00,                  5-9 классы в 10:00,                 10-11 классы в 11:00.
  21. [attachment=37994:20150819_185349.jpg][attachment=37995:20150819_185124.jpg][attachment=37996:20150819_185110.jpg] может кому пригодится [attachment=37997:20150819_185154.jpg]
  22. Это ламинария, вообще не пахнет :)
  23. Волны офигенные где то 1,5 метра
  24. на 72-ом в ДЮЦ раньше был но у нас недавно умер основатель клуба в газете писали так что не знаю ведет кружок кто или нет в доме пионеров наверное можно спросить