Все об обновлении  форума - путеводитель ЗДЕСЬ   :connie_43:

 

 

 

 

жизнь в действии

  • записей
    477
  • комментариев
    4 947
  • просмотров
    45 918

похудеть к лету

пятнашка

771 просмотр

в общем, цель.

записалась на он-лайн групповой курс к диетологу. затарилась пленкой оберточной, на складе лежит массажный обруч хула хуп. думаю насчет бассейна, но сейчас сезонная вспышка заболеваемости, а там как раз тепло и влажно. ну и плюс на аэробику+пилатес записалась. наверное в феврале начну.

грустнее всего при прочтении своего дневника питания.

программа максимум похудеть до 54 кг, программа минимум до 56,5. Самое главное, не навредить себе и малышке.

пока что мне грустно. прощайте, печеньки и жареная рыба. и мясо тоже жареное прощай. и чай с сахаром.

что еще полезного приобретаю кроме фигуры - наверное здоровье. ноги все больше отекают, желудок начал болеть.... ну и семья уж заодно будет есть что приготовлено.

внимание, вопрос: чем можно кормящим под пленку мазаться, чтоб объемы сошли??? проблемная зона известна - от колен до ребер




30 комментариев




кофе как скраб обычно раз в неделю.

Наташ, вот не знаю, говорят можно мумие в жирном креме растворить и мазаться. хорошо разглаживает

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Юлька, ты, поостереглась бы сейчас со всеми тими процедурами.

Все в меру, потихоньку, и вводи постепенно, не сразу, что бы реакцию отследить.

Может просто пока с едой немножко ограничить и все? Не совсем убирать, а именно ограничить.....

 

ПС. я бы подождала до окончания лактации, если честно....  но смотри сама, конечно, ребенку нужна счастливая мама

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

При кормлении вес прибавляется за счет гормональной перестройки организма ни Б и роды, кормление. Так что пока кормишь, лучше не экспериментировать и смериться! правильно девочки говорят.

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

 при кормежке организм запасает воду и питание на случай атомной войны.........  у всех разнуе организмы.. некоторые тощие .. а некоторые запаслики.. не верю я в принудительное похудение при гв

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Юль, ты сначала должна для себя уяснить - реально ли тебе все сбросить во время ГВ.

Кто-то именно так и худеет, а кто-то наоборот - набирает вес.

Скорректируй питание на недельку, и посмотри, как будет с молоком и с весом. 

А скрабы и пленки ты можешь делать вне зависимости от того, худеешь или нет. Поскольку пленка дает эффект чисто косметический, мазать под нее ты можешь все что угодно, вплоть до детского крема.  

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Посмотрите диету Магги. Она расписана по неделям и дням. Длится ровно месяц, но можно и на 2 недели - там все описано. Можно и рыбу и мясо и курицу, но в конкретные дни... При ГВ следите за количеством молока... При этой диете уходят объемы (живот и бедра!)  - сама пробовала, но после ГВ (узнала о ней позже). Скинула 5 кг за месяц, талия с 86 см ушла до 80 см )))

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Посмотрите диету Магги. Она расписана по неделям и дням. Длится ровно месяц, но можно и на 2 недели - там все описано. Можно и рыбу и мясо и курицу, но в конкретные дни... При ГВ следите за количеством молока... При этой диете уходят объемы (живот и бедра!)  - сама пробовала, но после ГВ (узнала о ней позже). Скинула 5 кг за месяц, талия с 86 см ушла до 80 см )))

 

Охеренный совет. Яйца, апельсины и мясо. Кормящей. 

Я знаю, что в надежде на чудо толстые тетки готовы сожрать самую причудливую и дурную комбинацию продуктов, но вы ж еще и рекомендации даете  :negative:

 

 

1 неделя

Завтрак ежедневный:

-половина апельсина можно грейпфрута и один два вареных яйца

Меню на понедельник:

Меню на вторник

•На обед: кушаем фрукты (апельсин, яблоко, грушу, абрикос, дыню и т. п.) но только один вид, при этов любом количестве,

• На ужин: мясо вареное или жареное (ломтиками или можно фарш но без жира), от жирного мяса типа баранины лучше отказаться.

 

 

 

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

 

 

Охеренный совет. Яйца, апельсины и мясо. Кормящей.

Я знаю, что в надежде на чудо толстые тетки готовы сожрать самую причудливую и дурную комбинацию продуктов, но вы ж еще и рекомендации даете :negative:

 

 

1 неделя

Завтрак ежедневный:

-половина апельсина можно грейпфрута и один два вареных яйца

Меню на понедельник:

Меню на вторник

•На обед: кушаем фрукты (апельсин, яблоко, грушу, абрикос, дыню и т. п.) но только один вид, при этов любом количестве,

• На ужин: мясо вареное или жареное (ломтиками или можно фарш но без жира), от жирного мяса типа баранины лучше отказаться.

 

Яйца и апельсин, понятно , а мясо то почему нельзя ?

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Смотрю в некоторые дни по четыре яйца в день . В общем кака это а не диета .

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Яйца и апельсин, понятно , а мясо то почему нельзя ?

 

потому что это бездумный набор продуктов для ленивых тупых теток. 

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Юля, интенсивные физические нагрузки при ГВ тоже не желательны.Когда я на курсах массажа училась, нам объясняли, что ГВ - и для массажа противопоказание, поскольку при разминании мышц (а при физнагрузке - тем более) токсины выводятся в лимфу, из которой и продуцируется молоко. 

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

 

потому что это бездумный набор продуктов для ленивых тупых теток.

А в совокупности ! Да набор очень прикольный :))))

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

В общем Юля :)))) ходи пешком , не ешь сладкого и мучное , пей не меньше 1,5 литра чистой воды в день , соблюдай баланс БЖУ .

Больше тебе ничего нельзя .:)

Так худей ,естественным путем :)))

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

ну что, пока я неделю писала за собой, что ем, похудела на килограмм - потому что стыдно перед диетологом.
убрала пока все печенюшки и плюшки, всю выпечку, особенно покупную. Просто дома нет цельнозерновой муки. из нее печь можно, если без маргарина.
Тяжеле всего без сладкого, но разрешили изюм с утра в кашу. и еще рецепт конфеток из сухофруктов дали.

купила себе наконец-то рыбу. индейку не могу есть, она для меня пахнет. так что на всякий случай запаслась белковым коктейлем без усилителей вкуса и добавок. это если вечером жрать охота.

организм бунтует - включилась мигрень. 

с водой пока беда, 1,5 литра не набирается...

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

А зачем мучиться без сладкого? Любой сахзам + куча рецептов диетической выпечки из инета решают проблему, хоть одно сладкое с утра до вечера ешь :)

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

сахарозаменитель вреден для печени(((( Юля тебе это надо? твоя печень и так сильно пострадала во время беременности

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Года 3-4 ем сахзамы, печень в порядке, вот только недавно проверяла ;) аспартам я не советовала :) сахзамов сейчас море разных, насколько знаю, стевия, сукралоза и изомальт вроде считаются безопасными. Но лучше с врачом обсудить конечно

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Шармэль,  у пятнахи  траблы с печенью, потом  беременность!!!!! а беременность оч бьет по печени((( + сах заменитель оооч вредны для печени. + в молоке эти какашки.. уж лучше сахар чем эта дурацкая замена...

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Покрайней мере сукралоза не проникает в грудное молоко, про другие не знаю. Но стевию даже мелким детям разрешают, так что это вопрос выбора имхо. А есть ссыль на достоверные источники, где про вред сахзамов для печени? Погуглила, а он и не знает :)

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас