Путеводитель по работе форума   ЗДЕСЬ   :connie_43:

 

Дорогие друзья!
Мы рады сообщить Вам, что для Вашего удобства мы стали еще ближе к Вам!
Прямая связь с организаторами и анонсы самых популярных закупок  в нашем
сообществе Viber

Узнавай из первых уст! Приглашайте знакомых и родных!

 

Не помните логин или пароль? Необходимо внести изменения в профиль? Требуется помощь в восстановлении доступа к аккаунту Клуба Шопоголиков? Напишите нам samarskie-roditeli@yandex.ru и мы вам обязательно поможем или воспользуйтесь кнопкой "Обратной связи!

 

Пожалуйста, не пишите в ЛС!

 

 

Ключики памяти

  • записей
    319
  • комментария
    6 203
  • просмотров
    53 480

Еще раз про рост! :)

Амата

1 251 просмотр

Весь прошлый год мы занимались йогой по утрам "Приветствие Солнцу". Встаем на 15 раньше и каждое утро :d_sunny:

Из витаминов L-carnitine + йога 2-3 раза в неделю по 40-50 минут. И так с сентября 2014 по июнь 2015. ВЕсь учебный год.

 

В цифрах эффект ТАК не впечатляет, а вот фото - да :good3:

На первой половинке - январь 2015, на второй - ноябрь 2015. Платье одно и то же :yes4:

 

здесь было фото :P

 

 

Летом ничего такого не делали, расслабились, и за лето и по сегодняшний день всего +1см.

Конечно, сложно судить, росла бы она так же без дополнительных усилий, но период бездействия, все-таки намекает, что не росла бы :duma: Теперь придется возвращаться после перерыва, к испробованному методу. Хотя дочь терпеть не может йогу и моих мотивационных тирад хватает максимум на 5 минут :(

 

Кстати,проблема роста в тех спортивных дисциплинах где он необходим, стоит ребром. Есть родители, которые колют детям гормон роста. И это не сказки, нам об этом рассказала знакомая мама. Как видите, даже не скрываются особо.

 

 

P.S.: не уверена что статья претендует на особую научность и количество народу в эксперименте является достаточным, но вот статья, как влияете "Приветствие Солнцу" непосредственно на гормон роста у человека среднего возраста. Т.е. в том возрасте, когда выработка его у человека снижается по естественным причинам.




44 комментария




про рост то я могу рассказать)) 

 

Поэтому нужен или нет элькарнитин- решайте сами, на рост он точно не повлияет)

А вот любые физические упражнения точно влияют на зоны роста в костях, при чем в идеале ( если вы хотите, что ребенок вырос) нужно использовать эти физические упражнения на пике роста ребенка. Любые упражнения на растяжение, гибкость- это по сути своеобразный аппарат елизарова, только непостоянного действия( равно как и брекет система- тот же аппарат елизарова , в одном месте при помощи брекетов мы формируем зону компрессии, в другом- зону растяжения, дистракции)

 

О, спасибо!  В интернете статей полно, но кто их пишет фиг его знает)))

 

L-карнитин, больше даже способствует восстановлению между тренировками. По простому, если организм не будет хорошо восстанавливаться, то и расти не будет, т.к. ресурсы будут уходить не в рост.

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Ну странно было бы ожидать другого от мира большой фармакологии и профессионального спорта. 

Теперь вот детей гормонами роста долбить стали. Было бы ради чего  :duma:

 

Да вот тоже думаю, те кто читает мои записи про наши спортивные метания, частенько у виска пальцем крутит :)

 

 

Могу сказать почему это делаю я :smoof:

Понимаю, что статистически шансы микроскопические, - как в казино. Однако, у ребенка есть мечта. Неплохая мечта. Как могу ей помогаю. Чтобы потом не услышать "Мама, ну почему то мне не помогла, хотя бы чуть-чуть. Хотя бы там где могла." Вот это моё "чуть-чуть".

 

В нашем случае, спасибо тренеру, который грамотно ориентирует не педалировать развитие ребенка, чтобы не наступила раннее эмоциональное и физическое выгорание. Но она целиком за йогу, т.к. она одновременно решает 3 текущие проблемы дочери: гибкость-растяжка, умение концентрироваться и развитие баланса/мышц стабилизаторов. Т.е. за то же самое время мы решаем в три раза больше задач, чем если бы она занималась отдельно ОФП + растяжка + развитие концентрации всякими упражнениями. И дешевле :) А рост от йоги - это такой бонус)

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Про то, что рассказали о занятиях йогой - спасибо.

 

По поводу л-карнитина, соглашусь с тем, что он вряд ли повлиял.

 

Странный такой препарат, на мой взгляд. Его назначают маленьким чуть ли не новорожденным детям и в то же время его пьют взрослые, чтобы похудеть.

 

Я его "рассматривала" с разных сторон, читала о нем статьи, форумы, в том числе спортивные, но так и не решилась на его покупку.

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

У меня сложилось мнение, что на рост детей влияет витамин Д. А именно его роль в усвоения кальция и т.п.

 

Я не говорю о синтетическом витамине, я говорю о солнце и о лете)))

 

Ведь не даром, дети вырастают за лето. На питаются солнышком и в рост идут. Летом и зубки у детей активнее растут.

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

VassaBi, я тоже читала про лето. Но лето как ни странно, не влияет на рост. Дочь меньше всего растет летом, вернее вообще не растет. И так уже три лета. Максимально растет в учебный год

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

А моя все растет и растет... На голову выше среднестатистического одноклассника. Генетика тут все-таки определяющий фактор. Надеюсь, как и я в свое время, вовремя остановится. Нам в танцах рост скорее минус, дальше второго состава и кордебалета никак... Я с танцами, конечно, будущее не связываю, да и ей все эти пляски - способ решения других, собственных задач, она их скорее терпит и не комплексует по поводу своих неудач. Просто мне немного обидно, никогда не думала, что рост в танцах - недостаток. Но действительно сложно управляться с длинными руками-ногами. И закачать их труднее.

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

ой, и у нас вид спорта, где рост мешающий фактор))) а мы и растём по-тихоньку пока, хотя растяжки-шпагаты у нас с 4 лет)) папа у нас высокий 1,86, но я думаю доча в меня и внешностью и строением, так что может и  пронесёт нас эти метрвосемьдесят)))

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

tais, заказала сейчас такой

http://abcvitamin.ru/catalog/product/solgar-l-arginin-zhidkiy.html

 

а в прошлом году это был вот этот

http://ru.iherb.com/Primaforce-ALCAR-Acetyl-L-Carnitine-Unflavored-Powder-250-g-Discontinued-Item/25324

 

но мы разговаривали со спортивным медиком, он считает что лучше в жидком виде и без добавления ацетила.

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

ой, и у нас вид спорта, где рост мешающий фактор))) а мы и растём по-тихоньку пока, хотя растяжки-шпагаты у нас с 4 лет)) папа у нас высокий 1,86, но я думаю доча в меня и внешностью и строением, так что может и  пронесёт нас эти метрвосемьдесят)))

ну, значит все у вас будет нормально.

 

Почитайте про сенситивные периоды роста у девочек - пик приходиться на 10-12 лет (если индивидуально, то за год до наступления месячных, но как бы тут только постфактум узнать можно). Поэтому маленьких тянут, но на рост это сильно не влияет. 

 

И гимнастки спортивные к примеру, растут хуже, как раз из-за того что физнагрузка прыжковая у них "прибивает" позвоночник, как раз выше амариж писала почему его надо тянуть, а в силовых прыжках получается обратный эффект. Но у вас вроде, художественная гимнастика?

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

А моя все растет и растет... На голову выше среднестатистического одноклассника. Генетика тут все-таки определяющий фактор. Надеюсь, как и я в свое время, вовремя остановится. Нам в танцах рост скорее минус, дальше второго состава и кордебалета никак... Я с танцами, конечно, будущее не связываю, да и ей все эти пляски - способ решения других, собственных задач, она их скорее терпит и не комплексует по поводу своих неудач. Просто мне немного обидно, никогда не думала, что рост в танцах - недостаток. Но действительно сложно управляться с длинными руками-ногами. И закачать их труднее.

 

Саша, никто не спорит, что генетика очень и очень важный фактор. Но то что я вижу вокруг, говорит о том, что "было бы желание".

 

В теннисе растут, эффект примерно как  в баскетболе, тоже много мелких прыжков и тянутся (при подаче, за мечом). Поэтому мне сразу сказали, что теннис, в принципе имеет такой же эффект на рост, как баскетбол, волейбол. Прыжки в высоту в легкой атлетике, еще к примеру, обладают таким эффектом.

 

Вот чего категорически делать нельзя, то до наступления менструаций у девочек давать силовую нагрузку - тренажерный зал, работа с весами и т.д. Это закрепощает позвоночник и дети растут хуже. Намного.

 

А для танцев - да, большой рост, не хорошо. И как бы кто и чего не говорил, это иллюзия, что физические/природные данные не имеют большого значения. Имеют.

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

ну, значит все у вас будет нормально.

 

Почитайте про сенситивные периоды роста у девочек - пик приходиться на 10-12 лет (если индивидуально, то за год до наступления месячных, но как бы тут только постфактум узнать можно). Поэтому маленьких тянут, но на рост это сильно не влияет. 

 

И гимнастки спортивные к примеру, растут хуже, как раз из-за того что физнагрузка прыжковая у них "прибивает" позвоночник, как раз выше амариж писала почему его надо тянуть, а в силовых прыжках получается обратный эффект. Но у вас вроде, художественная гимнастика?

не, у нас фигурное катание)) там всё на прыжках

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Элен И ребята, его в целом дают с младенческого возраста. Посоветуйтесь со специалистом.

 

 

Ricci, о, читала про фигурное. Девочки там для пары особенно, должны быть миниатюрными.

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Амата, про тенис хочу спросить. У вас девочка ведь не первый год занимается этим спортом? Интересно со скольки?

А как вы "работаете" с "побочными эффектами" этого вида спорта. Спорт ведь однорукий, занятия им влияют на позвоночник, а именно, говорят про сколиоз.

 

Слышала даже историю про папу-тренера, который ждал когда дочь подрастет, спинка окрепнет и  будет ей 10-12 лет. До этого у нее только ОФП и занятия плаваньем.

И еще рассказывали про мальчика у которого папа, кроме тенниса еще возил его в бассейн, на массаж и на гимнастику, якобы чтобы скорректировать "побочку".

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Kotelok, да, занимается с 4-х лет. Шестой год сейчас получается.

 

сутулость у нее уже свой была, не теннисная, теннис, конечно, усугубляет. Йогой боремся :) Прям "семь бед - один ответ" )))

 

У нее в школе бассейн + от спортшколы есть 1 бассейн в неделю. Но она плавать не любит, поэтому только в школе ходит.

 

Массаж очень рекомендуют, но наша пока дитё-дитём, и на массажи не согласна.

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Про массаж, вы конечно понимаете, что массаж для позвоночника  нельзя делать во время интенсивных тренировок, только на каникулах. Массаж во время сезона только расслабляюще тонизирующий на мышцы у спортивного массажиста(знающего свое дело, не в поликлинике итд.). Иначе вреда больше пользы, можно и позвоночник повредить и мышца из должного тонуса вывести.

Про осанку, у нас тоже однорукий спорт, сейчас спустя почти 3 года как не тренируется интенсивно(сейчас 2 раза в неделю, любительски))), сутулость почти сошла на нет(бросил спорт, вырос на 20 см почти), но отклячаная попа осталась, и походка хоккейная тоже. Я хоккеиста сразу по походке узнаю)))

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Про плаванье, тоже не стоит увлекаться(в секцию там записаться или еще что). при плавании разбалтывается голеностоп, что чревато.

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Я плаванием занималась активно весь среднешкольный возраст. И это ни тогда, ни после не спасло меня от сколиоза. Слышала версию, что это наследственное заболевание. И нахожу тому подтверждение, как ни странно.

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас